על סליחה ונתינה – ויטמין הפלא

האם קראתם את סיפורו של מונטי הול, המפיק והמארח, היהודי המצליחן של שעשועון הטלויזיה הפופלארי

?LET'S MAKE A DEAL

מונטי הול, שרואיין על ידי דוד סוויסה למגזין יהודי, מגלה סוד ששמר בנאמנות במשך 75 שנה. הוא מגולל שאמנם עשה הרבה עסקאות בחייו, או בלשון אנגלית דילים, אך את הדיל הכי גדול שלו הוא עשה דווקא לפני 75 שנה עם אדם יהודי בשם מאקס פריד.

מונטי הול, סיפר שחי עם משפחתו במערב קנדה, ונאלץ לעזוב את הקולג' אחרי שנת לימודים אחת, משום שלא היה לו ולמשפחתו מספיק כסף לממן את המשך לימודיו.

באחד הימים נפגש במקרה עם מהגר יהודי מאוקראיינה בשם מאקס פריד, בחור בן 29, עמיד ביותר. מאקס פריד ראה את מונטי הול שוטף רצפות אצל קצב מקומי ובקשו להגיע למחרת למשרדו. בהגיעו לשם, הציע לו פריד את עסקת חייו: הול יחזור ללמוד בקולג', פריד יממן לו את כל הוצאות לימודיו, ובתנאי שהול ישמור על ציונים גבוהים, ידווח לפריד חודשית על התקדמותו והחשוב מכל: הול חייב להבטיח שיום אחד הוא יעשה אותו דבר עבור נער אחר (פריד גם ביקש שהעסקה תהיה חסויה – והול שבר את הסוד בשמחה רק אחרי 75 שנים).

הול כמובן הסכים מיד, חזר ללימודיו, עשה חייל והפך לתלמיד היהודי הראשון שנבחר לנשיא הסטודנטים.

עם סיום לימודיו החל הול בקריירה של שדרן רדיו, עבר לארה"ב, והשתלב בעולם הטלויזיה כיוצר וכמפיק תוכניות שואוז. הוא מכר את LET’S MAKE A DEAL לרשת מצליחה ונהיה עשיר, ידוע ומפורסם.

הקשר בין מאקס פריד להול נשמר באופן אדוק והשניים הפכו לחברי נפש.  פריד גאה מאד בתהילתו והצלחתו של  הול אך בעיקר בעבודת הצדקה והנתינה של הול. עמותה שהקים והעומד בראשה תורמת יותר מביליון דולר למטרות של חינוך ועזרה בלימודים, הרבה מעבר להבטחה המקורית שניתנה לפריד.

את הסיפור השני, גם הוא על דמות מדהימה והיכולת לפתוח דף חדש, שמעתי בהרצאה של גברת אווה שלוס. אווה הייתה במחנה בירקנאו ובאושוויץ בזמן השואה. לאחר שיחרור אושוויץ אווה ואמה לא מצאו את האב והאח ולא ידעו מה עלה בגורלם. יום אחד הגיעה לביתן אוטו פראנק, אביה של אנה פראנק, שהן הכירו עוד קודם המלחמה. אוטו פראנק לא ידע מה עלה בגורלה של משפחתו ובא לשאול האם הן שמעו משהו. הן לא ידעו דבר, אך שמחו לראות שמר פראנק בחיים. שלושתם קיוו לחדשות טובות, אך ההודעות מהצלב האדום בישרו אחרת.  נאחזים זה בזה, ומעמיקים את ידידותם, לימים, אוטו פראנק ואמה של אווה נישאו וגידלו יחדיו את אווה. אווה סיפרה בהרצאתה על אנה פראנק שהכירה כידידה, על שמחת החיים וכושר היצירתיות שלה. הקשבתי להרצאה של אווה וראיתי לפני אישה עם גישה חיובית, שבאה לחלוק תקווה והתחלות חדשות. היא סיפרה על איך הכירה את בעלה והקימה משפחה משלה ושלחה מסר חיובי לעולם. היכולת להמשיך הלאה ולפתוח דף חדש הדהימה את כל הנוכחים.

אז ברוח חיובית זו, של שני הסיפורים וימים אלה של חשבון נפש ותחילתה של שנה חדשה, אם היו אומרים לכם שיש ויטמין פלא, שכבר ניסו אותו במשך שנים והוכיחו שהוא עוזר לבריאות, לנפש ולנשמה, עוזר להשתחרר מרגשות שליליים, ומאריך חיים, בטוחני שכל אחד מכם היה מאמץ ויטמין כזה בשמחה רבה.

ראש השנה מסמל לנו התחלות חדשות. זה הזמן שאנו מאחלים אחד לשני ולעצמנו שנה טובה ומתוקה של התחדשות, בריאות, אושר, עושר וצמיחה.

ויטמין הפלא האמור, הוא אורגני לחלוטין ומורכב מ:

  • 3 כפיות סליחה לפחות, (בקשת סליחה מאחר, אתה סולח לאחרים, סליחה לעצמך)
  • 1 שורש נ.ת.נ (נתחיל עם קמצוץ וככל שאתה רוצה ויטמין יותר טעים ומתוק, הוסף לפי הצורך)

בשני המרכיבים הנ"ל, כל המרבה, הרי זה משובח.

בהעדר רכיב הסליחה, הויטמין גורם לרגשות שליליים כמו טינה, מרירות, תוקפנות, שנאה, כעס ופחד. העדר סליחה גם מחליש וגורם לחוות את הארוע כל פעם מחדש.

המרבים בסליחה, לעומת זאת, יהנו מהשפעה חיובית ניכרת על בריאותם הנפשית והגופנית, ויהנו מלמידה, טיפוח רגשות חיובים של אמפתיה, חמלה ותקוה.

לגבי המרכיב השני של ויטמין הפלא, השורש נ.ת.נ (של המילה נתינה, נותן, והטיות אחרות) הוא דו-כיווני, אם אתה קורא אותו מהתחלה לסוף או מהסוף להתחלה. זאת אומרת שהנתינה לאחר היא גם נתינה לעצמך. על פי חוק שימור אנרגיה, ברגע שאתה נותן אנרגיה חיובית, האנרגיה לא נעלמת, כך שהיא נתנת לך חזרה.

במחקר שהתקיים בברקלי, בתחום מדעי-הסליחה, מסכם אדם כהן מחקר ובו מספר שהחוקרים ג'ולי אקסליין ורוי באוורניסטר הציעו שלסליחה יש שני אלמנטים, אחד חיצוני והתנהגותי והצד השני הוא פנימי ורגשי.

במהלך ניסוי שערכו, המשתתפים נתבקשו להתרכז במחשבותם, רגשותם ובתגובתם הפיזית המתלווה בזמן שהם נזכרים בארועים שליליים שהם עברו הכוללים בין השאר, דחיות, שקרים ועלבונות מחבריהם, בני זוגם, ובני משפחתם. בשעת המחקר, התגובות הפיזיות-פסיכולוגיות של המשתתפים (תגובתם הרגשית והבעות פניהם) הוקלטו.

התוצאות הראו שסליחה מקושרת לפרופיל בריא יותר של רגשות ותגובות פיזיות:

כשהמשתתפים חשו אמפטיה ותחושת סליחה, רמת מוליכות העור היתה נמוכה, דבר המציין פחות לחץ במערכת העצבית הסימפטית.

בניגוד לכך, כשהמשתתפים לא סלחו, הם דיווחו על תחושות יותר שליליות, של כעסים, עצב, ופחות שליטה. מדדים פיזיולוגים הראו שבמהלך האי-סליחה, המשתתפים הראו יותר קמטים בפעילות EMG, המודדת מתח באיזור הגבות של הפנים – לרוב- אינדיקציה לרגשות שליליים.

הנתונים מראים שהדפוס המתמשך של אי-סליחה במשך זמן יכול לגרום לבריאות ירודה בשל המצב הפיזי-פסיכולוגי שמלווה באי-סליחה.

ולהלן הוראות הכנת ויטמין הפלא:

שלב 1: התבונן פנימה

שלב 2: שים את האגו בצד

שלב 3: בקש/י סליחה מעצמך (על שאמללת את עצמך בכך שלא סלחת עד כה לאדון או גברת מרגיזן, על שעדיין את/ה כועס/ת על גוגו, על זה שאת/ה לא שוכח/ת את מה שבת זוגך או בן זוגך אמר לך לפני 5 שנים וכל פעם שעולה ויכוח, אתם דואגים להזכיר את זה, זה לזו, ועוד רבות הדוגמאות).

שלב 4: בקש/י סליחה מאחרים (על שהרגזת אותם גם אם לא התכוונת, על שהרגזת אותם כשהתכוונת, על שהעלבת אותם, על שלא הורדת את הזבל למרות שהבטחת, על שדיברת אליהם בזלזול (והדוגמאות עוד רבות).

שלב 5: סלח/י לאחרים (על כל מה שעשו לך, על כל מה שדמיינת שעשו לך, על כל מה שחלמת שעשו לך). סלחו להם בלי אפילו לחכות שיבקשו ממכם סליחה, כי ברגע שסולחים, אתם "מעיפים" את עגמת הנפש וכל השלכותיה מגופכם. זאת כבר לא הבעיה שלכם.

עכשיו שאנחנו נקיים יותר, משוחררים מהאחיזה ברגשות השליליים ומהרכושניות האובססיבית בהן, זה הזמן להוסיף את שורש נ.ת.נ. ובכן –

שלב 6: שאל/י את עצמך, מה היית/י רוצה לקבל, כאן ועכשיו, התחילו "בקטנה" בבקשה, אם היה מתאים לכם עכשיו לקבל כוס קפה חמה מלאה באהבה ועוגיה ליד, אז תנו עכשיו (תעשו גם לעצמכם, לא יזיק,  וגם לאחר כמובן) ובאמת בשיא האהבה. אם יש לכם מקום בלב, לתת חיבוק ולהודות למישהו, עשו זאת עכשיו, לא אחר כך. תנו תרומה, תעזרו ליחיד ולזולת. ומלאו את לבכם בנתינה כי היא מהשורש נ.ת.נ. הדו-כיווני. אל תתקמצנו. ואל תתחשבנו. כי הנתינה מהנתינה היא בריבית דריבית.

רבי רזניק, מחב"ד פלזנטנון, מסביר שבניגוד לשנה האזרחית, שנהוג לאחל באנגלית :HAPPY NEW YEAR ,בשנה החדשה העברית אנחנו מאחלים לשנה טובה ומתוקה. במקום המילה "שמחה" אנחנו משתמשים ב"טובה". וזאת, על פי רזניק, בכדי להזכיר לנו לעשות מעשים טובים והשמחה כבר תתלווה באופן טבעי.

עתה שמתחילה שנה חדשה, זה גם זמן נפלא לשחרר את האחיזה על הכעסים, לסלוח ולמחול

JUST LET IT GO. השתדלו לעשות כל יום מעשה טוב של נתינה או מצווה אחת של בין אדם לחברו ומלאו את לבכם באושר רב. וכשלבכם מלא באושר, גם ההצלחה תתעצם.

פתחו בשנה נקייה ומוצלחת לכם ולכל עם ישראל. שנה טובה ומתוקה, מאושרת, מוצלחת ומשגשגת.

ונסיים בשני הסיפורים בהם פתחנו:

אווה גדלה בבית חם מחדש, עברה ללמוד בהולנד. בתחילה היא טעונה ברגשות טינה וקשה לה לבטוח בתלמידים בבית הספר. היא סגורה וכעוסה. אוטו פראנק מייעץ לבתו המאומצת להפסיק להעניש את עצמה, לשחרר את האחיזה בטינה ובכעס, ולחיות בשלום עם עצמה. דבר שאווה אכן מאמצת לחייה. היומן של אנה פראנק מתפרסם. אווה כותבת ספר, מרצה ומשתפת במסר שלה ברחבי העולם לבחור בטוב.

ולפני כמה שנים, כשמונטי הול שמע  שמאקס פריד, שהיה כבר בן 99, עומד להפרד מהעולם,  הוא טס לוויניפג להיות לצידו. הול ישב לצד מיטתו, פריד כבר היה כמעט עיוור וחרש, הם דיברו כ 20 דקות ולבסוף, הול התקרב לאזנו של פריד, מודה לו ואומר: "מאקס, נתת לי את חיי".

מאקס פריד, אשר השקיע בהול כשבקושי הכירו, ענה לו, בקול חלוש: "לא, מונטי, אתה נתת לי את חיי".

כותבת המאמר:

נעמי ברקת

                               

    –  הסודות לשינוי חיובי, מהיר ומתמשך

מנחה, מאמנת קבוצות, ומסמיכה ל:

NLP PRACTITIONER AND MASTER NLP  ע"י הבורד האמריקאי

www.neurosuccessology.com

ברצוני גם להודות בהזדמנות זאת לכל המתנדבים למען הקהילה הממלאים את כולנו  באנרגיה חיובית כמובן.

כל הזכויות שמורות לכותבת המאמר.