איך לגדל ילדים מאושרים

מאת: עינת בן דוד

כשמדברים על ילדים מאושרים עלינו ראשית לבדוק עם עצמינו מהו אושר, וכיצד אנו מגדירים אותו. נסו לחשוב… מתי אתם מאושרים? מה עושה לכם טוב?

נראה שהתשובות הן כשאנחנו מרגישים בעלי ערך וגם כשאנחנו מרגישים שאנחנו מסוגלים ובכוחות עצמינו- כלומר מסוגלים ועצמאיים.

הכלים:

להלן הכלים להשגת תחושת ערך טובה, תחושת מסוגלות ועצמאות כדי להיות מאושרים :

1. לספק לילד תחושת שייכות טובה.

2. להקנות לילדינו חשיבה חיובית.

3. לשתף אותם ולהתייעץ בהם.

4. לאפשר להם לבחור גבולות בתוך מסגרת.

5. הטמעת תחושת ערך טובה אצל ילדינו.

6. לאפשר להם ללמוד להתמודד עם כישלון.

במאמר אתמקד בסיפוק תחושת שייכות טובה (המלצות מעשיות באשר לכלים הנוספים תוכלו למצוא בסידרת מאמרים בנושא):

תחושת שייכות היא פוטנציאל מולד שמתורגם להתנהלות קונקרטית, ומתממש בתהליך התפתחותי. תחושת שייכות משמעותה לחוש מורגש!

כל ילד שייך למשפחתו מיום היוולדו, אך תחושת השייכות נקבעת באמצעות הקשר והאינטראקציה בין ההורים והילדים, והפירוש הסובייקטיבי שמעניק הילד למהות האינטראקציה הזו.

תחושת שייכות גבוהה מובילה לתחושת ערך עצמי גבוה: אני קיים, רואים אותי, מרגישים אותי.

אדלר מתאר את הצורך בתחושת שייכות כאוויר לנשימה. כאשר אין לנו אויר לנשום הגוף שלנו מסמן לסובבים אותנו שהוא במצוקה: מאדימים, מתעלפים, מפרקסים. גם ילדים שמרגישים תחושת שייכות לא מספיקה עבורם, מסמנים לנו בעזרת התנהגותם על מנת שנשים לב למצוקתם. ילדים יעשו המון על מנת להשיג את תחושת השייכות הם יפעילו כל התנהגות על מנת להזכיר לנו שהם כאן.

תחושת שייכות מבוססת על חמישה מרכיבים:

1. התייחסות אישית: אני חלק ממשפחה, מתנהג ומתנהל על פי כלליה ובבד בבד מקבל מקום לייחודיותי, לצרכי, שאיפותי רצונותי.

2. אני שווה: כל אחד מבני המשפחה הוא בעל ערך ושווה ערך וההתייחסות לכל אחד היא מתוך כבוד.

3. צמיחה, גדילה והתפתחות: על ההורים לאפשר התפתחות בכל הרמות: ברמה הקוגניטיבית, הפיזיולוגית והחברתית.

כהורים אנו נזהה את המסוגלויות של הילד ונעודד אותו להתפתח ולצמוח בצעדים המותאמים לו ושהוא מרגיש בטוח בהם.

4. משמעות אישית: התחושה שאני משמעותי בסביבה בה אני חי.

5. תרומה ומועילות: התחושה שאני יכול להביא לידי ביטוי את יכולותי, ולהועיל למשפחה שבה אני חיי.

השאלה שנשאלת היא כיצד ניתן ליישם את כל התאוריה הזו ולאפשר לילד להרגיש תחושת שייכות על מנת שיוכל להרגיש תחושת ערך טובה ולהיות מאושר?

אם כן לפניכם כמה המלצות מעשיות:

1. זמן איכות עם כל אחד מהילדים. מצאו בין חצי שעה לשעה, פנו אותה כדי לבלות עם כל אחד מהילדים באופן ניפרד ובהתאם לדברים שהוא אוהב לעשות. אני יכולה להבטיח לכם ששעה שבועית קבועה ומוגדרת פותרת המון שעות של התמודדות עם התנהגויות לא רצויות של הילדים.

2. קיימו פעילות משפחתי שבועית, בה יש מקום לכל אחד מבני המשפחה. למשל בכל פעם מישהו אחר מבני המשפחה בוחר את הפעילות וכולם מחויבים לה, כי בשבוע הבא אני אוכל לבחור פעילות שאני רוצה וכולם יכבדו את זה.

* אני יודעת שבמציאות של היום, אחד המשאבים הכי נדירים הוא זמן, ושתי ההמלצות אמורות לגזול מכם את המשאב היקר הזה. היו יצירתיים ומצאו פתרונות , זה שווה!

3. עזרו לילדים לשיים (לתת שם) את רגשותיהם, תנו לרגשות הללו מקום היו אמפתיים כלפיהם.

4. סמנו את גובהם של הילדים על גבי גרף אותו תתלו בחדרם, ומדדו שוב פעמיים בשנה.הראו להם כמה גדלו ושימחו בשמחתם.

5. אפשרו לילדים להיות מועילים ותורמים בבית, כל אחד בהתאם לגילו ויכולותיו. יש כל כך הרבה משימות שיש לעשות בכל בית: להשקות עציצים, להוציא דואר, לדאוג שיהיה נייר טואלט בשרותים, לערוך שולחן, לפנות מהשולחן, לסדר מדיח, לערוך קניות, לסדר את הקניות במקום, להעביר כביסה מהמכונה למייבש ועוד ועוד. ילדים, החל מגיל שנתיים ועד גיל ההתבגרות, יכולים לעשות לפחות תפקיד אחד מכל המוצע כאן, תנו להם לבחור על מה הם רוצים להיות אחראיים, תזכרו אותם לגבי התפקיד שלקחו על עצמם, אפשרו להתנסות בתפקידים נוספים אם הם רוצים להחליף. ( סביר להניח למרות שהילד בחר תפקיד מסויים , זה לא יהיה לכל החיים… עודדו אותו להחליף לתפקיד אחר).

אל תרימו ידיים , אל תתיאשו, זה יצליח.

וכמובן שיש עוד המון רעיונות ליצירת תחושת מועילות של הילד…

6. ותרו על הת׳ כחלק מהתקשרות. ת קום, ת לך, ת ביא, ת עשה. והתנהלו בתקשורת מכבדת כלפי הילדים, כך הם ילמדו לתקשר איתכם גם בכבוד.

 ב ה צ ל ח ה

אתם בדרך אל האושר!

הכותבת: עינת בן דוד – נשואה ואם לשלושה ילדים, בעלת קליניקה להדרכה וטיפול.

בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית, (התמחות בנשים) מנחת קבוצות, מדריכת הורים מוסמכת, ומטפלת פרטנית מזה 16 שנים.