מזל טוב, את אימא – והשתנה לך המוח: ראיון עם חוקר המוח, פרופ' עדי מזרחי

מזל טוב, את אימא – והשתנה לך המוח: ראיון עם חוקר המוח, פרופ' עדי מזרחי

מאת: אביב פרץ

״לפני עשר שנים לא הייתי יכול לדמיין את מה שאני עושה היום״, מכריז בעיצומו של הריאיון חוקר המוח, פרופ' עדי מזרחי, אולי בתגובה להישמטות הלסת שלי למשמע שיטות המחקר החדשניות שהוא מתאר בפניי. זוהי שעת בין ערביים חמימה בפאלו אלטו. אנחנו מאכלסים לבדנו את מפלס הגלריה ב״קפה ונציה״, לוגמים קפה איטלקי משובח, ורק מכונת קפה קולנית במיוחד מתעקשת לחבל בשלווה האורבנית.

פרופ׳ עדי מזרחי, בן 48, מצהיר בגאווה שהוא ״באר שבעי אמיתי״, נולד בעיר ולמד את שלושת תאריו באוניברסיטת בן גוריון. את הפוסט דוקטורט עשה באוניברסיטת דיוק בצפון קרוליינה, ולאחריו חזר לישראל וקיבל משרה באוניברסיטה העברית. כיום הוא מכהן באוניברסיטה כראש מרכז אדמונד ולילי ספרא למדעי המוח, ומשתייך לקתדרה ע״ש אריק רולנד.

את השנה האחרונה בילה מזרחי בסוף מערב, באוניברסיטת סטנפורד, וזאת במסגרת השבתון השני בקריירה האקדמית שלו. גם את השבתון הקודם ב-2011 הוא עשה בסטנפורד (״מה שקרה פה מאז זה טירוף, השכירות עלתה כמעט ב-100 אחוז״). בטרם ישוב עם משפחתו לישראל הוא יפקוד בשבוע הבא את ה-OFJCC  וירצה על תחום המחקר שלו, פלסטיות מוחית והמנגנונים שמאפשרים למוח להשתנות.

אילו אירועים בחייו של אדם משפיעים על מבנה המוח שלו?

״כל סוג של למידה, אפילו למידה יומיומית פשוטה, כרוכה בשינויים במוח. הפלסטיות של המוח היא הבסיס לכך, ולכן במהלך ההתפתחות שלנו אנחנו כל הזמן משתנים. אני מאמין שהכול מתבטא בסופו של דבר בחיווטים ובקישוריות של המוח, כשההתפתחות תלויה גם בגנים שלך וגם בסביבה שגדלת בה, מה שנקרא nature and nurture. הגנים והסביבה הם שיעצבו את הקישוריות במוח, ובסופו של דבר יקנו לך יכולות כאלה או אחרות. יש תקופות מאוד חשובות במהלך ההתפתחות שקובעות יותר״.

מה קורה למשל לבן אדם שהופך להיות הורה?

״הורות זו תופעה שרואים אותה בכל עולם החי, מחסרי חוליות ועד ליונקים הכי מפותחים, והיא דוגמה נהדרת ללמידה טבעית, לא מעושה. אנחנו במעבדה חוקרים בעכברים, ובודקים מה משתנה אצל האימא במוח כשהיא הופכת לאימא, ואיך אימהות מגיבות לריח ולקריאות של הגורים שלהן. בסופו של דבר במוח הכול קשור בהכול, זו ׳מכונה׳ שבה תוך שתיים-שלוש תחנות ניתן להגיע כמעט לכל מקום, כך שהאימהוּת קשורה בלמידה, בזיכרון, ברגשות וביכולות מוטוריות. לדוגמה, המצב הרגשי של האימהות שונה בעקבות שינויים הורמונליים מרחיקי לכת, אפילו ההנקה לכשעצמה משחררת אצלן הורמונים; אימהות שומרות על הגורים והופכות לתוקפניות; המצב המטבולי משתנה כך שהן מאוד צמאות לאחר הטיפול בגורים וכו׳ וכו׳. כל אלו משפיעים בצורה ישירה או עקיפה על ההתנהגות״.

אבות אתם לא חוקרים?

״תלמיד שלי, שסיים לחקור אצלי, פתח עכשיו מעבדה והוא חוקר אבות. האמת היא שהשינויים האלה שקורים באימהוּת ובאבהוּת מלווים בשינויים הורמונליים מאוד משמעותיים, ולכן גם הממשק בין המערכת ההורמונלית למוח הוא נושא מעניין שנחקר רבות. בעצם, אותו מוח יכול להגיב לאותו גירוי בצורה מאוד שונה כתלות במצב הפיזיולוגי של החיה״.

אז יש כאן בעצם שתי השפעות בו זמנית, אתם עדיין מצליחים לבודד כל שינוי כדי לקבוע מה גורם לו?

״כן. אנחנו מנסים לבודד את האספקט ההורמונלי בעזרת ניסויי ביקורת. לדוגמה, אם תיקח חיה בתולה לטפל בגורים, היא לא תצליח והגורים ימותו. אבל, אם תשים אותה יחד עם האימא למשך כמה ימים, האימא תלמד אותה לטפל בגורים – זו תופעה מאוד מרשימה! זו דוגמה לניסוי שמבודד את האספקטים ההורמונליים, כי הבתולה – הדודה, לצורך העניין – לא עברה את ההיריון ולא מיניקה, כך השינויים ההורמונליים שלה שקשורים בלידה, אם בכלל קיימים, הם מאוד מינוריים״.

והאימא עצמה למדה איך לטפל בגורים שלה בזכות השינויים ההורמונליים?

״אז פה יש רכיב שהוא מובנה במערכת, כלומר, לצד האספקט של הלמידה באימהוּת, ישנם אספקטים שהם מולדים. ישנן רשתות במוח שלא מצריכות למידה, אלא המוח כבר יודע איך להגיב לגירויים מסוימים. אלה רשתות מאוד פרימיטיביות ומאוד עתיקות מבחינה אבולוציונית, שמוצאים לא רק אצל בני אדם אלא גם אצל קופים, עכברים, ואפילו הייתי אומר, ציפורים. הרשתות הללו אינן אחראיות רק להורות, אבל הן יושבות באיזשהו מרכז במוח שמשפיע על ההורות. הן קיימות, אבל לא מופעלות, בחיה נאיבית, ואחרי ההיריון והלידה מופרשים כל מיני הורמונים, שהם אלה שמפעילים את הרשתות. כלומר, ניתן להפעיל או להפסיק את הפעילות הזו עם הורמונים, כשההורמון הכי מפורסם בהקשר הזה של ההורות הוא אוקסיטוצין. אז אם הכול תקין, לאחר הלידה ההורמונים עולים והאימא מטפלת בגורים שלה. לפעמים משהו קורה, והאימא לא מתפקדת כמו שצריך. למה זה קורה? אנחנו לא יודעים״.

אז יש מיתוס שלפיו רגש אימהי קיים אצל כל אישה באיזושהי רמה, ובעצם…

״תראה, אילולא האימהוּת הטבע לא היה ממשיך, אבל לא – זה לא קיים אצל כל אישה ואצל כל חיה. לפעמים אימהות מזניחות את הגורים שלהן, מתקיפות אותם, או פשוט לא מסוגלות לטפל בהם. יש שיגידו שזה לא נורמלי וייחסו לזה איזושהי מחלה. אצל בני אדם דיכאון אחרי לידה היא תופעה מאוד ידועה, אבל גם בטבע – שם זה הרבה יותר קיצוני – הרבה פעמים רואים גם זכרים וגם בתולות שמתקיפות גורים של חיה אחרת, תופעה שנקראת Infanticide. התיאוריה היא שזו תופעה שמגדילה את הסיכוי של אותו פרט להעמיד צאצאים משלו״.

האם אתם עורכים ניסויים שבהם אתם לא רק צופים, אלא ממש מנסים להתערב ולשנות?

״בטח, בטח. היום יש לנו יכולת מאוד מרשימה להנדס עכברים, שאזורים מסוימים שלהם במוח מופעלים או מושתקים בצורה ארעית. כלומר, אנחנו יכולים היום לייצר עכבר ולהשתיק רשת מאוד מסוימת אצלו – לפני ההיריון, במהלכו, ואחריו – ולראות איך זה משפיע על ההתנהגות האימהית. לדוגמה, הנדסנו עכבר שמדווח איפה בדיוק היו התאים הפעילים בזמן ההורות, כלומר, בזמן שהאימא מטפלת בגורים שלה״.

איך הוא מדווח?

״הוא מדווח על ידי קומבינציה גנטית, זה איזשהו טריק גנטי, אנחנו משתילים לתוך הגנום צבען. למעשה, זהו חלבון שזוהר כשאור פוגע בו. בודדו את החלבון הזה ממדוזות, שיבטו אותו, וזה שינה את פני המדע וזכה בפרס נובל. היום אנחנו משתמשים בחלבונים זוהרים כמו סכין ומזלג, זה כלי העבודה שלנו. יש היום חלבונים זוהרים כמו קריולה, אתה יכול לבחור איזה צבע שאתה רוצה: אדומים, ירוקים, ורודים או שילוב שלהם. מרוב שהתעסקתי בזה, יכול להיות שאם שאני אסתכל על האצבעות שלי במיקרוסקופ, הן יזרחו. אז ייצרנו עכבר…״

יש מאיִן?

״לגמרי יש מאין, הטבע לא ייצר כזה. בעזרת הגנטיקה והביולוגיה המולקולרית אנחנו יכולים להנדס עכברים לפי דיזיין אישי. בשיתוף פעולה עם סטנפורד ייצרנו עכבר, שבזמן רגיל המוח שלו נראה כמו כל מוח של עכבר אחר, אבל אם אתה מוסיף לו איזשהו חומר, אז רק התאים שהיו פעילים בחלון זמן מסוים הופכים להיות ירוקים, ובעצם מדווחים לנו שהם היו פעילים. אפשר לקחת את המוח הזה, להסתכל עליו במיקרוסקופ ולראות בדיוק אילו תחנות היו פעילות אצל העכבר שאנחנו חוקרים. חלון הזמן הזה הוא בדרך כלל שעה, אנחנו נותנים את החומר בזמן שבו האימא מטפלת בצאצאים לעומת אימא אחרת – אחות שלה, שגם ילדה – שלא מטפלת בצאצאים שלה באותו זמן״.

גם האחות נוצרה יש מאין?

״כן כן, זה ליין שלם של עכברים. כל זה שלב א׳, מיפוי. ואז, עוברים להוכיח שאותם אזורים אכן חשובים להורות. הדרך לעשות זאת היא שוב על ידי התערבות גנטית. משתיקים את האזורים הספציפיים האלה אצל האימא בזמן שהיא אמורה לטפל בגורים, ורואים שהיא לא מטפלת בגורים. יתרה מכך, אתה יכול לקחת חיה אחרת – זכר או נקבה – שבדרך כלל הייתה הורגת את הגורים ולהפעיל אצלה אותם אזורים, והיא תתחיל לטפל בגורים. היום סטנפורד מובילה בפיתוח של טכנולוגיות כאלה. פעם, להפריד את הרשתות הרלוונטיות הייתה משימה מאוד קשה, מכיוון שבמוח כולן מקושרות לכולן, אבל בעשר השנים האחרונות מתרחשת מהפכה מולקולרית, היום הסכינים מאוד חדות ואפשר לנתח ברזולוציה מאוד גבוהה״.

מה היה המאורע המחולל של המהפכה הזו?

״היו כל מיני התפתחויות, העיקריות שבהן היו פיתוחים מולקולריים וגנטיים. זה התחיל עם הפענוח של הגנום, והמשיך עם עוד ועוד טכנולוגיות שהתלוו אליו. היום ניתן לקבל אינפורמציה מולקולרית על אזור מאוד מסוים בזול ובמהירות, אני יכול לשלוח רקמה ולקבל ספר שלם עליה. בנוסף, חלה התקדמות ביכולת שלנו לייצר חיות טרנסגניות – לפני עשר שנים להכין עכבר טרנסגני עלה 100,000 דולר ולקח שנה וחצי, היום זה עולה 3,000 דולר ולוקח חודשיים וחצי – ופותחו שיטות ששינו את היכולת שלנו להנדסה גנטית. וחוץ מזה, מחשבים חזקים יותר, מיקרוסקופים עם רזולוציה טובה יותר וכו׳״.

חוץ מזה שהמחקר הזה מאוד מרתק, אני מניח שהוא נעשה גם מתוך מחשבה שבשלב כלשהו הוא יהיה בשירות האדם.

״כן ולא. בעיקרון יש במדע אנשים שחוקרים כדי להבין את הטבע בלי אפליקציה מאוד מסוימת״.

אתה תופס את עצמך כחוקר שבא להיטיב עם בני האדם או הסביבה?

״אני חושב שהתשובה היא כן, אבל זה לאו דווקא יבוא מזה שאני חוקר מחלה מסוימת ואמצא לה תרופה. ההיסטוריה מוכיחה את זה: אנחנו יודעים המון על מחלות דווקא ממדע בסיסי, שחוקר איך תופעה מסוימת עובדת. כלומר, המדע היישומי והמדע הבסיסי הרבה פעמים שלובים יד ביד, כל הזמן יש שיח בין הרמות השונות של המחקר״.

מה לגבי להמיר את המחקרים לבני אדם, למשל, את כל הטריקים שאתם מבצעים על עכברים?

״מחקרים בבני אדם כמובן לא מתקרבים לרזולוציות שאנחנו מתעסקים איתן. יש מעט מאוד מחקרים בבני אדם, וגם הם מתעסקים בעיקר הרמה הקוגניטיבית, הפסיכולוגית. הטכנולוגיות ישנן, וביפן ובסין אפילו התחילו להנדס קופים, אבל עניין האתיקה הוא מאוד משמעותי. אז התשובה היא כן – בנושאים מסוימים. אם יש מחלה מאוד מסוימת שהיא בגדר מגיפה, אז כן, יהנדסו קופים. לא יהנדסו בני אדם, כמובן, אבל ידעו לתת פתרון לבעיה הזו״.

כלומר, ניסוי על קוף יהיה כבר מספיק קרוב בשביל לתת מענה לגבי בני אדם.

״כן, אנחנו מאוד קרובים. מחקר בקופים הוא בדרך כלל במחלות שדומות לאלה של בני אדם. לדוגמה, בפרקינסון ישנה התקדמות מאוד משמעותית במחקר בקופים, ויש לה השלכות לגבי בני אדם. בפרקינסון יש אזור מסוים שמתנוון, כיום יודעים לזהות את המיקום שלו ומנסים עכשיו לראות איך אפשר להחיות אותו. זו עדיין מחלה בלי מרפא, עדיין לא יודעים איך להחליף את תאי הדופמין שמתנוונים, אלא רק עוקפים את הבעיה. אבל כיום יש טיפולים בבני אדם – עושים עשרות אלפי ניתוחים כאלה בעולם – שבהם מכניסים מיקרו-אלקטרודות לתוך האזור הפגוע, זה נקרא deep brain stimulation. חולים חיים עם האלקטרודה, וכשמתחיל סימפטום היא מופעלת. אחרים שמשתילים את האלקטרודה, האלגוריתמים לומדים את ההתנהגות הטבעית מתוך טונה של data שקוראים מהאלקטרודה כל יום כל היום, ואז כשיש פעילות אבנורמלית, יודעים לשחזר את ההתנהגות הנכונה. אז היום יש את היכולת לשלוט במופעים של המחלה בצורה מאוד דרמטית, וזה הולך להשתפר. העניין עם המוח, הוא שיש המון מחלות שאנחנו אפילו לא קרובים להבין מה הבעיה״.

מה לגבי אלצהיימר?

״אלצהיימר היא מחלה שעדיין לא מבינים אותה. יש אלפי חוקרי אלצהיימר בעולם, אבל אין עדיין מודל טוב בעכברים. אם אתה מוצא מודל של חיה מסוימת, ויש שם גן פגום, אז אפשר בקלות לייצר עכבר בלי הגן הזה. העניין הוא שיש מעט מאוד מחלות מוח כאלה, הרבה פעמים מדובר בשילוב של הרבה מאוד גנים, ומאוד קשה לשחזר את זה. בנוסף, הרבה התנהגויות בבני אדם לא קל לשחזר בבעלי חיים. דיכאון, למשל. יש מודל לדיכאון בעכברים ובחולדות אבל הוא לא באמת משחזר את התופעה. יש המון התנהגויות בבני אדם שבסופו של דבר צריך לחקור בבני אדם, אבל מסיבות אתיות אנחנו לא יכולים לחקור ברזולוציה הזו״.

*הרצאתו של פרופ' עדי מזרחי תתקיים ב-6.20 ב-OFJCC. לפרטים נוספים ורכישת כרטיסים לחצו כאן

לקריאת כתבות נוספות של אביב פרץ, היכנסו לבלוג שלו זוטי דברים.

7 ירידים מחוזיים שכדאי לבקר בהם בקיץ הקרוב

7 ירידים מחוזיים שכדאי לבקר בהם בקיץ הקרוב

אם יש משהו שהכי מסמל כאן את בוא הקיץ אלו הירידים המחוזיים. מידי שנה, בחודש יוני, מתחילים לצוץ בזה אחר זה ה-County Fairs, אותם אירועי ענק הגדושים באטרקציות לכל המשפחה כשהבסיס של כולם הוא דומה- פארק שעשועים גדול, משחקים, הופעות חיות, תחרויות, תערוכות והרבה צמר גפן מתוק.

שורשיו של הארוע הזה נעוצים עמוק באירופה של פעם, בה היו מתכנסים כל איכרי האזור למקום אחד לצורך הצגת תוצרתם ומכירתה. היריד היה מקום החלפת מידע, תחרויות של בעלי מלאכה, הצגת עבודות אמנות וגם מקום בידור לקהל המבקרים.

כיום, מעבר לצד הבידורי שלו, הוא משמש במה למיצגים חינוכיים למיניהם של אנשי קהילה מאותו מחוז. אחד מן הירידים הגדולים והארוכים כאן באיזור הוא היריד של מחוז אלמידה עליו כתבה טלילה גולן, אשר מספק שפע של תצוגות, תחרויות מעניינות ממבחר קטגוריות אמנותיות כמו ציור, צילום, יצירה וכתיבה יוצרת, וגם נושאים כמו בישול ואפיה, אוספים מיוחדים, תפירה, ותוצרת חקלאית מסוגים שונים, מפרחים וירקות ועד חיות משק.

את קיץ 2017 יפתח השנה יריד מחוז סן מתאו עם מצעד חגיגי ושלל פעילויות לכל המשפחה. אז רגע לפני שהוא מתחיל קבלו רשימה של כל הירידים המחוזיים הצפויים להתקיים בקיץ הקרוב:

יריד מחוז סן מתאו

תשעה ימים של הופעות חיות לאורך כל היום, תערוכות של בתי ספר של המחוז, תחרויות וכל זאת לצד מתקני שעשועים, פינות ליטוף, הופעות חיות, מירוצי חזירים ועוד.

מתי? 6.9-17

איפה? San Mateo Event Center, 2495 S. Delaware, San Mateo, Ca

עלות? 15$ למבוגר, 10$ לגילאי 6-12, מתחת לגיל 6 חינם.

חנייה- 12$

לפרטים נוספים לחצו כאן

יריד מחוז אלמידה

למשך שלושה שבועות תוכלו ליהנות מן היריד הגדול והארוך ביותר אשר יתקיים בעיר פלזנטון. כותרתו השנה היא “Hello Summer” ומעיון בתוכנית נראה שאכן הולכת להיות חוויה קיצית במיוחד. הופעות חיות, זיקוקי דינור, פעילויות בנושאי מדע וטכנולוגיה, מירוצי סוסים, מופעי קוסמות, ליצנים, מתקני השעשועים כל אלה הם רק חלק מן האטרקציות הרבות המוצעות ביריד.

מתי? 6.15-7.8

איפה? Alameda County Fairgrounds, 4501 Pleasanton Ave. Pleasanton, Ca

עלות? 12$ למבוגר, 8$ לגילאי 6-12, מתחת לגיל 6 חינם. מחירים מוזלים יותר בקנייה אונליין

לפרטים נוספים לחצו כאן

יריד מחוז מרין

יריית הפתיחה של היריד במחוז מרין תהיה ב-30 ביוני וחגיגות הסיום יהיו במופע זיקוקים מרהיב לרגל יום העצמאות ב-4 ביולי. לאורך כל ימי היריד, תהנו מהופעות חיות עם להקות כדוגמת ה-Beach Boys, Los Lobos, הזמר Eddie Money ועוד.

בנוסף תהנו מ-28 מתקני לונה פארק שונים, פסטיבל סרטים קצרים, דוכני אמנות, תצוגה של חיות שונות, פינות ליטוף, מופע של זיקוקי דינור ועוד.

מתי? 6.30-7.4

איפה? Marin County Fair & Exposition, 10 Ave. of the Flags, San Rafael, Ca

עלות? 20$ למבוגר, 15$ לגילאי 4-12, מתחת לגיל 4 חינם. (המחיר כולל עלייה ל-28 מתקנים וכן כניסה להופעות החיות ושאר המופעים). ברכישה אונליין המחירים זולים יותר.

לפרטים נוספים לחצו כאן

יריד מחוז סונומה

מזה 82 שנה חוגג מחוז סונומה את היריד אשר מתהדר במירוצי הסוסים המרשימים, תצוגת הפרחים המרהיבה, תערוכות של התוצרת החקלאית וכמובן ההופעות של הטאלנטים מתוך הקהילה. גם השנה מציע היריד תצוגת משאיות, גן חיות קטן שיוקם עם פינות ליטוף רבות ועוד פעילויות רבות לילדים ולמבוגרים.

מתי? 8.2-12

איפה? Sonoma County Fairgrounds, 1350 Bennett Valley Road, Santa Rosa, Ca

עלות? 12$ לגילאי 13 ומעלה, 7$ לגילאי 7-12, מתחת לגיל 6 חינם. ב-1 באוגוסט המחירים עולים.

לפרטים נוספים לחצו כאן

יריד מחוז סנטה קלרה

מרכז הירידים של סנטה קלרה יהפוך בתחילת אוגוסט למתחם לונה פארק ענק עם אינספור פעילויות ותצוגות לכל המשפחה. לכל אורך היריד יתקיימו הופעות חיות של אמנים שונים וביניהם Eddie Money, Chely Wright, Metalachi ועוד. ובנוסף, יתקיימו מירוצי ברווזים וחזירים, מופע של כלבי ים, תצוגות של חיות שונות ועוד ועוד.

מתי? 8.2-5

איפה? Santa Clara County Fairgrounds, 344 Tully Rd. San Jose, Ca

עלות? 10$ למבוגר, 5$ לגילאי 5-11, מתחת לגיל 4 חינם. חנייה- 10$

לפרטים נוספים לחצו כאן

יריד מחוז מונטריי

גם מרכז הירידים של מונטריי יהפוך לקראת סוף חופשת הקיץ למתחם שעשועים גדול לכל המשפחה בו תוכלו ליהנות מהופעות חיות, מופע רודיאו, מכירות פומביות, תערוכות פרחים ותוצרת חקלאית, פינות ליטוף וכמובן מירוצי חזירים.

מתי? 8.30-9.3

איפה? Monterey County Fair, 2004 Fairground Road, Monterey, Ca

עלות? 8$ למבוגר, 4$ לגילאי 5-11, מתחת לגיל 5 חינם

לפרטים נוספים לחצו כאן

יריד מחוז סנטה קרוז

סנטה קרוז תחתום את עונת הקיץ עם היריד האחרון אשר יתקיים לאורך 5 ימים בחודש ספטמבר. כמו בשאר הירידים, גם בסנטה קרוז תהנו ממירוצי סוסים, הופעות חיות וביניהן הופעתו של המהפנטת של האמן Michael Mezmer.

מתי? 9.12-16

איפה? 2601 E Lake Avenue, Watsonville, CA 9507

לפרטים נוספים לחצו כאן

Stern Grove Festival 2018: כל הפרטים ורשימת האמנים

Stern Grove Festival 2018: כל הפרטים ורשימת האמנים

מאת: איתי שמי

הקיץ כבר כאן וטוב שכך. אני מת על הקיץ, במיוחד זה שלנו, פה בקליפורניה. אמנם האוקיינוס תמיד קר ואין כמו שכשוך במימיו החמימים של הים התיכון, אבל מזג-האוויר המתון והאוויר היבש נותנים לנו הזדמנות לבלות בחוץ מבלי שהחולצה תידבק לגב. הקיץ כאן הוא גם עונת הפסטיבלים ומופעי החוצות החינמיים. אין כמעט עיר בעמק שלא יוצאת עם סדרת מופעי קיץ. זקנים מפזזים לצד זאטוטים זבי חוטם בעוד ההורים, אם התמזל מזלם והילדים לא מציקים, לוגמים יין ומתחרדנים בשמש הנעימה.

אחד מפסטיבלי החוצות היותר מגניבים הוא זה של ק"ק סען פרענסיסקו הנערך בימי ראשון בחודשי הקיץ בחורשת ה Stern Grove (שזה אגב, בערך כמו להגיד מסיבת קוקטייל פארטי או נהר המיסיסיפי ריבר…).

המופע החינמי הראשון ייערך השנה ביום ראשון הקרוב (ה 17 ביוני) ב 2:00 בצהריים. לרוב משלבים שני מופעים וכל הסיפור מסתיים ב-6:00 בערב פלוס מינוס. סטרן גרוב היא חורשה מקסימה (אוף רחוב 19 המעצבן בין Sloat blvd ו Wawona st) הבנוייה כמעין עמק או מכתש בינות לעצים. יש מספר ספסלים (המיועדים בעיקר לקשישים ונכים) ושולחנות פיקניק, אבל לא כדאי לבנות על זה, רוב באי הפסטיבל פורסים שמיכה, מביאים צידנית, אולי כיסאות מתקפלים, ומוצאים פיסת דשא או חלקת אדמה בחורש התלול שמעל הדשא.

לפני שאספר על האמנים אשר ישחקו לפנינו השנה, אני רוצה לתת כמה עצות שנוגעות לצד הטכני:

  1. תגיעו מוקדם. הפסטיבל פופולרי ותופס מי שתופס ראשון. מי שיגיע ממש מוקדם (המקום נפתח בעשר בבוקר לבאי הפסטיבל) עשוי אפילו לתפוס שולחן פיקניק או לפרוס שמיכה ממש בקדמת הדשא.
  2. אל תבנו על הגעה ברגע האחרון כי מישהו שמר לכם מקום. כבר היו מצבים בהם אמנים פופולריים גרמו לכך שהמקום הגיע ל Maximum capacity ולא נתנו ליותר אנשים להיכנס למתחם. לא משנה כמה תספרו למארגנים שהמשפחה והחברים מחכים על הדשא, אם אין לכם חותמת/סרט על היד והמקום מלא, אבוד לכם. טענות כגון Haven't the Jewish people suffered enough לא ממש עושות רושם, זה בדוק (אנטישמים…).
  3. תביאו צידנית קטנה עם שתייה ואוכל. אפשר לקנות אוכל בבסטות שבפאתי המתחם. אלכוהול לא מוכרים, אבל להכניס אלכוהול משל עצמכם מותר.
  4. חניה זה נושא בעייתי. אפשר לחנות רחוק ולצעוד (או לקחת Uber) ואפשר גם לחנות רחוק ולהגיע באופניים. יש במתחם שרות valet parking לאופניים.

ועכשיו למופעים:

17 ביוני: Peabo Bryson  (מופע חימום Jeffrey Osborne)

שני אמני R&B פופולריים למדי. פיבן בריזון התפרסם בין השאר בגלל הדואטים שלו עם רוברטה פלאק (“Tonight, I Celebrate My Love”) עם נטלי קול (“What You Won't Do for Love”) ואפילו שר בפסקול הסרט "היפה והחיה" יחד עם סלין דיון. גם לג'פרי אוסבורן, שנותן את מופע הפתיחה, יש כמה להיטי טופ 40. האמת, אף אחד מהאמנים האלה הוא לא כוס התה שלי, אבל כל אחד וטעמו הוא.

24 ביוני: Ziggy Marley  (מופע חימום Flavia Coelho)

אני מניח שאת זיגי מארלי, הבן של, לא ממש צריך להציג. חגיגה לאוהבי רגאיי. פלאביה היא ילידת ריו והיא מביאה קוקטייל של בוסה נובה, סמבה ואפילו ראפ ברזילי. עושה רושם שיהיה שמח.

1 ביולי: M. Ward  (מופע חימום  Thao & The Get Down Stay Down)

אני אוהב את המוזיקה של מת'יו ווארד. גם את קריירת הסולו וגם את שיתופי הפעולה המוזיקליים שלו (למשל בצמד She & Him יחד עם זואי ד'שאנל). קצת קשה לי להגדיר את הסגנון שלו (הכי קל פשוט לשים את התוית "אינדי"…), כנסו ליוטיוב ותשפטו בעצמכם. ראשונה עולה לבמה טאו, תושבת סן פרנסיסקו, בת לפליטים וייטנאמים שנמצאת בשטח כבר יותר מעשור והוציאה שבעה אלבומים.

8 ביולי: Mexican Institute of Sound  (מופע חימום Ginkgoa)

ת'אמת, לא מכיר אף אחד מהאמנים האלו. מדובר בדי ג'י ממקסיקו סיטי בשם  Camilo Lara שעושה דאנס לטיני. פותחים צמד שעושה דאנס ואלקטרו-פופ.

15 ביולי: Anoushka Shankar  (מופע חימום Han Han)

מופע לאוהבי מוסיקת עולם (ומוסיקה הודית בפרט). אנושקה שנקר היא נגנית סיטאר מדהימה, בתו של ראווי שנקר (גם שיתפה איתו פעולה מוזיקלית) וחצי אחותה של נורה ג'ונס. יש לא מעט הטוענים שלמרות שנורה קיבלה יותר תהילה במערב, אנושקה לא פחות ראוייה. היא גם פעילה בולטת למען בעלי חיים. Han Han היא אחות ביום וראפרית בלילה. קנדית ממוצא פיליפיני שמכניסה לשיריה לא מעט טקסטים הקשורים לחייה כמהגרת.

22 ביולי: San Francisco Symphony

כמו בכל שנה (לרוב הם מתכבדים לארח את מופע הסיום של הקיץ), גם השנה תנגן התזמורת הסינפונית של סן פרנסיסקו. בתכנית השנה:

Antonín Dvořák
Slavonic Dance in G minor, Opus 46, no.8
Slavonic Dance in E minor, Opus 72, no.2
Slavonic Dance in C major, Opus 72, no.7
Ludwig Van Beethoven
Piano Concerto No. 4 in G major, Opus 58
Adam Golka, piano
Intermission
Jean Sibelius
Symphony No. 2 in D major, Opus 43

29 ביולי: San Francisco Ballet

להקת הבלט תציג קטעים מיצירותיה האחרונות.

5 באוגוסט: Femi Kuti and his band The Positive Force  (מופע חימום Sol Development)

פמי קוטי הניגרי וחבורתו יעשו לנו גרוב, אפרו-ביט, סול, פאנק (פ' רפוייה) והכל מלווה בטקסטים פוליטיים. סול דבלופמנט היא חבורה מאוקלנד שמשלבת היפ הופ, ג'ז, סול וספוקן וורד.

12 באוגוסט : Ronnie Spector and the Ronettes  (מופע חימום The Humidors)

חזרה לתמימות ולרוקנ'רול של שנות השישים העליזות. מי לא מכיר את Be my baby? חבורת הרונטס אפילו חיממו את הביטלס בסיבוב ההופעות האחרון שלהם בארה"ב. בקיצור, קצת נוסטלגיה, מה רע?

The Humidors היא חבורה מקומית ותיקה שעושה R&B ו Fאנק.

19 באוגוסט : The Revolution  (מופע חימום Big Blu Soul Revue)

את מופע הסיום של הקיץ תעשה להקת הליווי הותיקה של פרינס, אשר התאחדה לאחרונה ומבצעת מופע לזכרו. גשם סגול מובטח לקהל. יחממו להקת ביג בלו סול, שכשמם כן הם, להקה מקומית שעושה סול, R&B ו Fאנק.

כפי שוודאי שמתם לב, מדובר בהיצע מגוון למדי. מנסיוני האישי מהשנים הקודמות, מדובר בחווייה סן פרנסיסקואית כיפית למדי, והיא אפילו לא עולה כסף. אם החלטתם להישאר בעמק הקיץ, למה לא לפנות אחר הצהריים של אחד מימי ראשון ולשמוע קצת מוזיקה בחורשה?

*פסטיבל ה-Stren Grove יתקיים בין התאריכים 6.17-8.19 בימי ראשון בשעה 2pm. לפרטים נוספים לחצו כאן 

יריד מחוז אלמידה: ההוויה האמריקאית במלוא תפארתה

יריד מחוז אלמידה: ההוויה האמריקאית במלוא תפארתה

מאת: טלילה גולן

היום אני ממליצה לא על טיול כי אם על ארוע – היריד של מחוז אלאמידה.

היריד הזה הוא ארוע ענקי המתקיים מידי קיץ בעיר פלזנטון ונמשך שלושה שבועות תמימים. ברוב המחוזות בקליפורניה מתקיים יריד שנתי (גם במחוז סנטה קלרה יש), אבל זה של מחוז אלאמידה עובר גם את היריד של הסטייט בגודל ובשפע המוצע בו.

השורשים ההיסטוריים של היריד נעוצים עמוק באירופה של ימי הביניים בהם היריד היה מקום מפגש לאיכרים, החלפת מידע חקלאי ומכירת החיות המשובחות ביותר להרבעה, ובין היתר היו ביריד גם תחרויות יצירה חקלאית וביתית, מופעי בידור ושפע אוכל ושתיה.

הירידים של ימינו הם בדיוק אותו הדבר – אבל לא רק חקלאות. ביריד של מחוז אלאמידה יש שפע של תצוגות, תחרויות מעניינות הכוללות מבחר קטגוריות אמנותיות כמו ציור, צילום, יצירה וכתיבה יוצרת, וגם נושאים כמו בישול ואפיה, אוספים מיוחדים, תפירה, ותוצרת חקלאית מסוגים שונים, מפרחים וירקות ועד חיות משק.

כל יום, כל היום, ישנם מופעים מסוגים שונים: מוזיקה, ריקודים ושאר כשרונות. בערבים יש הופעות של אמנים שונים להן צריך לקנות כרטיסים בנפרד. ומירוצים, כמובן. עם הימורים. מירוצי סוסים ומירוצי חזירים.

מבחינת האוכל, כמעט הכל ג'אנק פוד אבל פה ושם יש גם דוכן עם אוכל פחות מזעזע. בכנות – עדיף להביא מהבית.

ואיך אפשר בלי – לונה פארק. יש שני אזורי לונה פארק עם שפע מתקנים כולל אזור שמתאים לילדים צעירים ומשחקיה עם פינת סיפור. גם לאזור המתקנים יש לקנות כרטיסים בנפרד. למי שמתכוון לבלות במתקנים הרבה זמן מומלץ לקנות צמיד לכל היום.

סביר להניח שברחבי היריד תראו ילדים במדים לבנים וכובע ירוק באזורי המכלאות של חיות המשק. אלו הם ילדי תנועת הנוער H4  המציגים את החיות אותם גידלו בעמל רב במהלך השנה, ומשתתפים בתחרויות ידע ויישום חקלאי הקשורים לענף בו הם משתתפים. גם בנותי תהיינה שם, ותצגנה לראווה את תרנגולות המחמד שלהן זו השנה השלישית ברציפות.

alameda

התלבטתי אם להמליץ פה על היריד. אחרי הכל זה לא טיול, וגם צריך משכנתא קטנה בשביל להנות ממנו: הכל עולה שם – החניה, הכניסה, המתקנים והאוכל. (התצוגות והמופעים היומיים הם ללא תשלום נוסף). מצד שני כבר הרבה אנשים שאלו אותי על היריד הזה. ובאמת – היריד הוא חוויית הבידור האמריקאית הכי שורשית שיש. מי שרוצה לראות את ההוויה האמריקאית במלוא תפארתה מוזמן לבוא ולהביא את המשפחה ליום של כיף ביריד של מחוז אלאמידה.

יריד קיץ 2018 יתקיים מה-15 ביוני עד ה-8 ביולי. לבאים עם המשפחה – בימי שישי הכניסה לילדים היא חינם.

אתר היריד: http://annual.alamedacountyfair.com/

חיים ברילוקיישן: כיצד תעזרו לילדיכם להתמודד עם מעברים ופרידות?

מאת: עינת בן דוד

בואו נדבר על פרידות…

פרידות הן חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו. למעשה, אנחנו חווים אותן בכל שלב בחיים ובכל מעבר שאנו עוברים. זה מתחיל מהפרידה מהמוצץ ומהחיתול, ממשיך בפרידה מההורים בגן, מבית הספר, מהצבא בדרך לאזרחות, מהקולג', ביציאה מן הקן לבית משלנו ועוד מצבי חיים שונים. בדרך אנחנו גם ניפרדים מאנשים…

גם בעמק שלנו אנחנו נאלצים להתמודד עם פרידות- גם במצבי מעבר שונים וגם ממשפחות שהפכו להיות חלק משמעותי בחיינו ומחליטות להמשיך למקום אחר או לחזור לארץ.

מאחר שהחיים מזמנים לנו לא מעט פרידות, חשוב שיהיו לנו כלים להתמודדות טובה איתם. וכמובן אין כבעל נסיון לכן ככל שנדע להתמודד טוב יותר עם פרידות כך פחות נחשוש מהן.

אז אלו כלים יכולים לעזור לנו ולילדינו להתמודד טוב יותר עם פרידה? איך ניישם אותם ביום יום? וכיצד אפשר להפוך את הפרידה לאירוע עם מסר חיובי?

שיום רגשות ומתן לגיטימציה : פרידה מביאה איתה הצפה של רגשות קשים כמו:  עצב, כעס, פחד, תסכול. לצידן יכולות לבוא גם תחושות של ציפייה, התרגשות ועוד.

חשוב מאוד לתת לגיטימציה לתחושות, לדבר עליהן ולהעלות אותן על פני השטח, וכמובן לתתן להן שם.

כשאין לרגש שם הוא מסתובב לנו בבטן והולך ומתנפח. לפעמים עצם השיום של הרגש והדיבור עליו כבר מוציאה את האוויר ״מהבלון״ הגדול שהתנפח לנו בבטן, מה שיוצר הקלה מיידית.

לא לכל אחד קל לשיים רגשות , לא למבוגרים ולא לילדים. אז איך בכל זאת אפשר לעשות זאת?

אפשר להדפיס דף עם ציורי אימוג׳י ששם הרגש מצויין מתחת לתמונה ולחפש את הפרצוף שמתאר בצורה המדויקת ביותר את ההרגשה שלי, זה הופך את התהליך למוחשי יותר.

כמובן שזו הזדמנות מצויינת גם עבור ההורה לחפש אימוג׳י מתאים עבורו וליצור שיח משותף.

זו הזדמנות טובה גם להורים וגם לילדים לדבר בשפה רגשית.

כלי נוסף שעוזר מאוד בשיום הוא כתיבה: הדף סופג הכל אפשר לכתוב בו על הפרידה, את הרגשות שעולים כתוצאה ממנה, את סיפור החברות הספציפית או סיפור המקום. אפשר לתת אותו כחלק ממתנות הפרידה ואפשר שלא…

מידע: חשוב מאוד לתת לילדים שלנו כמה שיותר מידע רלוונטי ומותאם גיל כמובן, לגבי הפרידה.

ילדים פחות טובים בהבנת סיטואציות, מכיוון שהם פחות טובים בפרשנות שלה. פרשנויות מורכבות מאוסף חוויות שעברנו בחיינו והן למעשה מעצבות את הצורה בה אנחנו רואים את העולם. לילדים יש פחות ניסיון חיים, הם אספו פחות חוויות ולכן יש להם קושי גדול יותר בהבנת הסיטואציה וכך יכול להיווצר מצב שהם מפרשים בפרשנות מוטעית את הסיטואציה ואף מתנהגים על פי פרשנות מוטעית זו.

כשהם חווים פרידה, אנחנו לא תמיד יודעים איזו פרשנות הם נותנים לסיטואציה. אני זוכרת את בתי הקטנה שמהרגע שהיא נולדה היא הייתה תמידעם חיוך על הפנים וכשהגענו לארה"ב היא לאט לאט החלה לנבול. היא בכתה הרבה, לא רצתה ללכת לגן ורק אחרי כמה חודשים כשהייתה בערך בת 3 היא לפתע אמרה כבדרך אגב: "אמא, אף אחד לא אוהב אותי. סבתא לא מבקרת אותי, סבא לא מבקר אותי ומיה החברה הטובה שלי גם לא מבקרת אותי". מבחינתה, העובדה שסבא וסבתא או חברתה הטובה לא באים לבקר אותה לא נובעת מזה שהיא גרה במרחק של 15 שעות טיסה מהם, אלא בגלל שהם לא אוהבים אותה. הפרשנות שלה הייתה מותאמת ליכולות ההבנתיות של ילדה בת 3 ועם החוויה הזאת היא הסתובבה מספר חודשים. ולכן, כדאי תמיד לדבר אתם על הדברים ולתת להם את כל האינפורמציה האפשרית כדי שלא יסתובבו עם מידע מוטעה. אם נדבר על הדברים ונשים את כל הנתונים על השולחן נקטין את הסיכוי שהם יפרשו משהו לא נכון.

בנוף כדאי לתת מידע לגבי המהלך הרגשי בפרידה. שהרי ההצפה הרגשית לא מתקיימת לנצח מרגע התחלת תהליך הפרידה ועד יומנו האחרון… ההצפה היא חלק מהתהליך והיא הולכת קטנה עד שעוצמת הרגשות חוזרת להיות כזו שניתן להכיל אותה.

כדאי לחזור אחורה לנסיון שיש לנו מפרידות אחרות ולהראות שאכן היו רגשות לא נעימים, שהעוצמה שלהם היתה חזקה, אבל שעם הזמן היא ירדה…

עינת בן דוד

זו הזדמנות מצויינת להשתמש גם במיידפולנס ולדעת שטיבען של מחשבות (שהן בעצם המפעיל של הרגש) הוא לזרום, לבוא וללכת… ולכן אם ניתן להם להיות, אך גם נשחרר אותם לזרום החוצה מראשיתו גם עוצמת הרגש תקטן. חשוב לאפשר לעצמינו להיות במחשבה וברגש , לא להיבהל, ממה שהמחשבה מביאה איתה אך יחד עם זאת גם לאפשר להן לזרום מאיתנו החוצה.

אני מרשה למחשבות שמעוררות עצב וגעגוע להיכנס אני מרגישה ואף בוכה  או מבקשת חיבוק אך גם יודעת שהן יחלפו.

צמיחה והעצמה: אז איך אפשר לצמוח מפרידה ?

פרידה היא הזדמנות מצויינת ללמוד על עצמי במצבים מסויימים ובמערכות יחסים. אני מזמינה אתכם להשתמש בפסיכולוגיה החיובית ולחשוב אילו מתנות קיבלתם מהחברות מה הרווחתם ממנה. מה אתם יכולים ללמוד על עצמכם בהתיחס לחברות שנרקמה? איזה חברים אתם, מה אתם מביאים לחברות, מה הצרכים שלכם מחברות, מה החוויה שהיתה לכם ואיך אתם יכולים להמשיך ולייצר חויות משמעותיות נוספות בחייכם. אני מזמינה אתכם להיות מלאי תודה והערכה ממה שקיבלתם מהקשר ולאסוף לסל דבר אחד או שניים שלמדתם על עצמכם מהקשר הזה.

ולבסוף, איך אפשר בלי תחושת השייכות של אדלר?

במצבי פרידה, מעבר, או שינויי תמיד יש ירידה בתחושת שייכות. כידוע תחושת שייכות היא כמו אויר לנשימה ומרגע שיש פחות אויר אנחנו נושמים פחות טוב… החזירו לעצמכם את הנשימה ותדאגו שגם הילד שלכם ינשום באופן סדיר: תנו לו מקום, הוסיפו עוד זמן איכות איתו בזמנים כאלו, תנו לו להרגיש משמעותי על ידי שתשתפו אותו איך אתם מרגישים בפרישות. תאפשרו מקום לרגשות שלו ולעוצמה שלהם,אפשרו לו להרגיש מורגש.

 

הכותבת, עינת בן דוד היא בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית (התמחות בנשים), מנחת קבוצות, מדריכת הורים מוסמכת ובעלת קליניקה להדרכה וטיפול.