פרשת תזריע מצורע: לראות את ה' מרחוק

פרשת תזריע מצורע: לראות את ה' מרחוק

מאת: נטלי לנדסמן

פרשת "תזריע מצורע" עוסקת כולה בדיני טומאה וטהרה: המון פרטים על איך מתיחסים למצורעים, לנשים בנידה וסתם מדממות (קטגוריית זבה) וגם רחמנא לצלן-לכאלה ששופכים זרע.

בפרשה יש תאור שלם על איך מטהרים את הטמאים ואת בתיהם הנגועים ואיך שומר על עצמו הכהן הגדול (היחיד שיכול להחזיר את המורחק לחיק אשתו וקהילתו) והקהילה כולה.

דווקא די אקטואלי.

חלק מהפרשה מתאר את ההטהרות -קרי קבלה חזרה לחברה, היציאה מהבידוד,  וזו כרוכה בקורבן(שהוא התשלום התנכי) והטיכסיות פגאנית: וְלָקַח הַכֹּהֵן אֶת הַכֶּבֶשׂ הָאֶחָד וְהִקְרִיב אֹתוֹ לְאָשָׁם, וְאֶת לֹג הַשָּׁמֶן, וְלָקַח הַכֹּהֵן מִדַּם הָאָשָׁם, וְנָתַן הַכֹּהֵן עַל תְּנוּךְ אֹזֶן הַמִּטַּהֵר הַיְמָנִית וְעַל בֹּהֶן יָדוֹ הַיְמָנִית וְעַל בֹּהֶן רַגְלוֹ הַיְמָנִית.  וְלָקַח הַכֹּהֵן מִלֹּג הַשָּׁמֶן, וְיָצַק עַל כַּף הַכֹּהֵן הַשְּׂמָאלִית.  וְטָבַל הַכֹּהֵן אֶת אֶצְבָּעוֹ הַיְמָנִית מִן הַשֶּׁמֶן אֲשֶׁר עַל כַּפּוֹ הַשְּׂמָאלִית, וְהִזָּה מִן הַשֶּׁמֶן בְּאֶצְבָּעוֹ שֶׁבַע פְּעָמִים לִפְנֵי יְהוָה

ובהמשך מפורטות הוראות שבטח היוו מקור השראה לחוקי המשחק ההזוים שכולנו נשמעים להם עכשיו :"וְכִבֶּס הַמִּטַּהֵר אֶת בְּגָדָיו, וְגִלַּח אֶת כָּל שְׂעָרוֹ, וְרָחַץ בַּמַּיִם וְטָהֵר, וְאַחַר יָבוֹא אֶל הַמַּחֲנֶה, וְיָשַׁב מִחוּץ לְאָהֳלוֹ שִׁבְעַת יָמִים. ט וְהָיָה בַיּוֹם הַשְּׁבִיעִי יְגַלַּח אֶת כָּל שְׂעָרוֹ, אֶת רֹאשׁוֹ וְאֶת זְקָנוֹ וְאֵת גַּבֹּת עֵינָיו וְאֶת כָּל שְׂעָרוֹ יְגַלֵּחַ, וְכִבֶּס אֶת בְּגָדָיו וְרָחַץ אֶת בְּשָׂרוֹ בַּמַּיִם, וְטָהֵר.

לא יודעת מה איתכם-אני די התרגלתי לפתוח CNN ו Bay briefing  על הבוקר כדי לבדוק מהן מגבלות היום-אז בואו נעזוב רגע את ה"מה עושים" ונתעכב על צרה חדשה(לי!) שמצויינת בפרשה- צרעת הבית.מסתבר שלא רק אנשים, גם בתים יכולים לחלות.

אז הכל מתחיל מאיזה בן משפחה שרואה כתם מוזר על קירות הבית ומתקשר בסלולרי לכהן ואומר לו: "כְּנֶגַע נִרְאָה לִי בַּבָּיִת."

לכאורה, אדם רואה ג'יפה בבית ("קלקול" פיסי או רוחני-אם מאמצים את הפרוש שצרעת באה כעונש על רכילות)-יתכבד ויקרא לכהן- כי מי לבד מהרשויות ידע איך ומה לעשות כדי להביא גאולה? (מקבילה עכשוית למומחי השטחת הגרפים שכולנו בולעים כל מילה שיוצאת מפיהם) אבל למה להשתשמש ב"נראה לי" למה לא-"סליחה אדוני הכהן  בדיוק גיליתי איזה כתם ואני בלחץ הסטרי..?" משהו במבנה המשפט הזה והבחירה במילה נראה תפס לי את העין.

אהה!

זורקת אתכם רגע לקטסטרופה אחרת.. חורבן בית ראשון (שממנו כזכור התאוששנו לסדרה ארוכה של חורבנות נוספים)

אז בזמן שהעם גולה מבולבל ומדוכא רצח- ירמיהו טובע מטבע לשון אלמותית ואומר " עוד ישמע… בערי יהודה ובחוצות ירושלם… קול ששון וקול שמחה קול חתן וקול כלה "

בטח מי שהקשיב לו אז חשב שלחגוג חתונה זה הזוי כמו נגיד-לצאת שוב להסתובב בקניון בלי פחד.. אז הנה חז"לינו נזכרים באותו ירמיהו כשרע על הנשמה ומגייסים אותו גם לפרשה הזו: הביטוי "נראה לי" מופיע גם בירמיהו לא ב "מרחוק ה' נראה לי" . ישר מחברים לו את אבי האומה ( שמצוטט רגע לפני הנפת הסכין על בנו יחידו "וירא את המקום (ה') מרחוק " -מערבבים הכל יחד ומפרשים: כשנראה שאין תקוה -אפשר לראות את ה' מרחוק.

Photo by iStock/prostooleh

כלומר גם בדאון הכי גדול-יש מצב שהיושב במרומים מציע איזו קרן אופטימית.

רגע מה זה פה?! איזו אור יכול לבצבץ ממנהרת הנידוי החברתי? ההרחקה, הבדידות?!

אז כל מי שמכיר אותי יודע שאני חפה מאופטימיות. בשביל זה יש את בעלי. והנה בא העוצר הזה.

בעיני רוחי צפיתי בתסריטי אימה שכללו ריבים וטיפוס על קירות ,דכאונות ומחסור חמור במצרכי יסוד.

עבר חודש-ולמרבה ההפתעה שלי-לא רק שהטיפוס לא תופש פה את רוב היום-אני אפילו מתחילה למצוא כמה יתרונות במצב החדש.

  • הלוגיסטיקה למשל- לא ממש מתגעגעת לפקקים.לא חולמת על לוחות זמנים הסטריים ורשימת מטלות לא נגמרת. לא חייבת(ולכן גם לא קמה!) ב6:30 כל בוקר.
  • העובדה שסופסוף מתיחסים לפנאי באותה מידה של רצינות כמו לעבודה- שמחה לגלות את ההנאה שבבישול(לא כי חייבים לאכול אלא כי כיף להכין) ו שמחה לצמצם בעיקביות את סדרות החובה (אוי כמה ארוכה הדרך..)
  • והעניין הזה עם המשפחה- מעניין להכיר קצת יותר טוב את האנשים שפתאום חזרו לי הביתה. צובטת את עצמי כל פעם שהבת 14 משפיטה את בני ב20+ ורואה אותם מצניעים חיוך.

שלא תבינו לא נכון-המצב מחורבן, אבל הריחוק מזמין אותי להתבונן פנימה קצת יותר, להעריך את "הרגיל" והיומיומי קצת יותר' להנות מפריחה ומטיול עם הכלבה (מסכנונה, לה ממש אבל ממש נשבר מכל הטיולים איתנו) ושלא כמו באוהל המצורעים' יש מצב לשיחת נפש עם החברים שחשובים באמת.

אז ברור שגרוע עכשיו, אבל אולי זה יביא לאיזה ריסט קטן למערכת (קודם כל זו הפרטית, שלי)-וכשאצטרף "בחזרה" לחברה-אולי אזכור להעריך את ה"מובן מאליו" טיפ-טיפה יותר..

אז תאמצו קצת את המבט, תראו את אלוהים (או את האביב) מקצת פחות רחוק ותשמרו על עצמכם עד יעבור זעם!

מקורות מידע למתמודדים עם אתגרים כלכליים בעקבות COVID-19

מקורות מידע למתמודדים עם אתגרים כלכליים בעקבות COVID-19

אם משבר הקורונה הביא לשינוי לרעה במצבכם הכלכלי, ישנן לא מעט דרכים שיעזרו לכם לעבור את התקופה המאתגרת הזאת יותר בקלות. ארגון מעגלים ריכז עבור הקהילה מסמך המכיל מידע רב ומקיף הכולל חוקים, הנחיות, נותני שירות וקישורים אשר עשוי לסייע במגוון קשיים וביניהם אובדן עבודה, קושי בתשלום שכירות, בעיות עם ביטוח רפואי, הגירה, ראיונות עבודה ועוד

אנא עזרו לנו לשפר את הכלי הזה!  פידבק ושיפורים למסמך – התמודדות עם אתגרים כלכליים.

הקדמה – מהו המסמך הזה?

מטרת המסמך לרכז עבור הקהילה את המנגנונים, ההקלות והחוקים שיכולים לסייע למי שמצא עצמו במצב של שינוי לרעה בהיבט הכלכלי. המסמך צפוי להתעדכן באופן תדיר בנתונים, פרטים, קישורים ובהנחיות העשויים לעזור לכל מי שנקלע למצב של אובדן, חיפוש ומעבר עבודה או כל מצב אחר של שינוי לרעה במצב כלכלי, כתוצאה ממשבר הקורונה.

מסמך זה אינו מקור מוסמך למידע משפטי, רפואי, או אחר!  

איננו יכולים להבטיח שהמידע הקיים במסמך או המידע שהתווסף אליו בהמשך הינו נכון ו/או עדכני, אף על פי שנעשו מאמצים נרחבים שכך יהיה. 

אנא השתמשו במסמך זה כנקודת פתיחה לבירורים יותר מעמיקים, כמעין מקור לרעיונות, חיבור עם מומחים וקישור למקורות מוסמכים.

המידע המובא כאן נאסף ומעודכן ע״י מתנדבים שפועלים במסגרת מעגלים ICC. נשמח אם תתרמו לקהילה מהידע שצברתם ושיש בו כדי לשפוך אור ולסייע למי מטעם הקהילה המתמודד עם המצב החדש והמשבר המתחולל סביבנו, ונותן אותותיו בקרב חלק מאיתנו. 

במידה ומצאתם מידע רלוונטי שחסר או הדרוש עדכון, אנא הגיבו לפוסט בפייסבוק או בהודעה בפרטי ל Maagalim ICC, או למייל שלנו ב maagalim19@gmail.com.

מה לעשות אם מפטרים אותך?

מקורות מידע על חברות מגייסות, בקיפאון או מפטרות בזמן משבר הקורונה

חברות בישראל עם נוכחות בוואלי

רשימות של חברות בינלאומיות בישראל ומצב הגיוסים שלהן:

רשימות דרושים – Job Listings

VC Portfolio Open Jobs

לקרנות ההון סיכון המובילות ישנו אזור באתר שלהם המיועד לגיוס אנשים לחברות הפורטפוליו שהן מושקעות בהן.

רשימה לדוגמא:

ביטוחי בריאות

כללי

לפי החוק בארצות הברית, כל אזרח \ תושב מחויב שיהיה לו ביטוח בריאות (תתבקשו להראות הוכחה בהגשת המיסים). כאשר מסתיים חוזה העסקה, הביטוח ממשיך עד סוף החודש שבו נעשו הפיטורים. רב החברות מאפשרות מעבר לקוברה. בקליפורניה ביטוח הקוברה מאפשר להמשיך את כל הביטוחים (שהמעביד שילם עבורם חלק מסוים קודם) הרפואיים גם אחרי עזיבת החברה למשך 18 חודשים בתשלום מלא של העובד ושמירת הפוליסות וכל התנאים. 

שווה לבדוק, כחלק מהמשא ומתן, באם המעסיק שלכם יסכים לממן את הקוברה על חשבונם למספר חודשים. כאשר מדובר במשפחה, כל החבילה עשויה להגיע לאלפי דולרים בחודש. לכן, יש אפשרות לחפש ביטוח אחר בחלון הזמן של עד 90 ימים מסיום העבודה. אם צפויה לכם הכנסה שנתית נמוכה אתם עשויים להיות זכאים לביטוח מוזל. לשם כך התייעצו עם ברוקר דרך "קוברד קליפורניה" (3.2). ביטוחי הבריאות הם יקרים ומורכבים ועל כן מומלץ להתייעץ עם ברוקר על מנת להתאים לצרכי משפחתכם ויכולותכם הכלכלית.

COBRA

The Consolidated Omnibus Budget Reconciliation Act (COBRA) is a health insurance program that allows eligible employees and their dependents the continued benefits of health insurance coverage in the case that an employee loses their job or experiences a reduction of work hours.

Covered California

תמיכה כלכלית ומקורות הכנסה נוספים 

תמיכה של הקאונטי וערים ספציפיות

תמיכה כלכלית של ארגונים חברתיים

עיקרי החקיקה החדשה (קורונה) – פיצויים והקלות

הלוואות או משיכה מתוך החסכונות

בעקבות החקיקה החדשה (חוק הקורונה) התאפשרה הלוואה או משיכה בתנאים מקלים על חשבון חסכונות פרישה שונים כגון Retirement, 401K, IRA. לפרטים נוספים בנוגע להקלות והתנאים אנא פנו לנספח.

EDD דמי אבטלה

Unemployment Insurance FAQ

שאלות ותשובות בנושא בקשה לדמי אבטלה. למי זה מיועד? כיצד מגישים והיכן?

Many of you are trying to navigate the unemployment system and HR would like to provide general guidance about the unemployment filing process.

Can I file for unemployment if I am working reduced hours and my wages have been reduced?  What if I am only working 5 or 10 hours per week?  How do my new hours affect the amount I am eligible to receive from unemployment?

If an employee has reduced hours due to COVID-19, the employee is eligible to file an unemployment insurance claim with the State of California Employment Development Department “EDD.”  Unemployment pays only a percentage of an employee’s previous wages up to a weekly maximum benefit amount.  Employees do not receive their full wages from unemployment.  

However, the company will pay an employee the current hours they work at their full, current wage.  When applying for unemployment, Your company will be contacted to provide information about those wages and current hours worked and EDD will then determine the unemployment benefit based on current hours worked and wages earned.      

How do I know how much I will receive in unemployment?

This document explains how unemployment insurance benefits are computed.

Please refer to this calculator – unemployment insurance website.  The Unemployment Insurance (UI) benefit calculator will provide you with an estimate of your weekly UI benefit amount, which can range from $40 to $450 per week. 

Once you file your claim, the EDD will verify your eligibility and wage information to determine your weekly benefit amount (WBA).

NOTE – the COVID-19 TAX RELIEF will include (federal) additional weekly $600 on top of the weekly UI

מי שמעודכן במערכת ב UI כמקבל דמי אבטלה, לא צריך לעשות דבר והוא מיועד לקבל מענק שבועי נוסף של $600 בנוסף לדמי האבטלה.   

What reason should I select for filing for unemployment?

On the drop-down fields, you will see “Reduced hours due to COVID-19” – select that option. 

עזרה בכתיבת קורות חיים, הכנה לראיונות, ייעוץ קריירה

לחיפוש עבודה דרושים הכנות והתייעצויות עם גורמי מקצוע. הצעדים הללו חשובים מאוד על מנת להצליח במציאת התפקיד הרצוי, הנכון ובזמן קצר בתנאים התחרותיים כיום. התייעצות וסיוע נחוץ במגוון תחומים כגון כתיבת רזומה, הכנה למפגשים ולראיונות עבודה, הכוונה אישית, קואצ'ינג לבחירת ההתקדמות המיטבית בקריירה. 

  • NOVA Job Center – מרכז למציאת תעסוקה – השירות בחינם לאזרחים ובעלי גרין קארד.
  • יועצים ומומחים בתחום בקהילה שלנו (רשימה מאוד חלקית, לפי סדר אלפבית). 

עיקרי החקיקה החדשה CARES Act (קורונה) – פיצויים והקלות

  • Tax Due Date is July 15, 2020 – File now for an immediate refund but pay (if you owe) by July.
  • Hold Suspended tax owed to IRS
  • Prior Year IRA can be done by July 15, 2020
  • Up to $100K of non-taxable distribution from Pension plan for three years
  • Unemployment Insurance (UI) – Higher and longer
  • Unemployment Insurance (UI) to Self-Employed
  • Extended time for Unemployment Insurance (UI) benefits
  • Recovery rebates checks $1,200 to $2,400 & $500 per child
  • 80 hours of Paid Sick Leave and
  • 10 weeks of Paid Family Leave

הקלות בנושא פינוי מבתים, מיסוי ותשלומים לספקים שונים

מיסים ודחיית תשלומים

פינוי מהבית Eviction

הלינקים המצורפים מטה מביאים הסבר וסימוכין לצו שנכנס לתוקף וישאר בתוקפו עד 31 במאי, לפיו דיירים במחוז יוכלו לדחות את תשלומי שכר הדירה משך 120 יום בגלל מצב החירום. לתשומת הלב, הצו דורש כי הדיירים יהיו מסוגלים לספק הוכחות לבעלי הבית על ההכנסה שאבדה להם או אודות הוצאות רפואיות אישיות, הקשורות למצב חירום עם קשר לנגיף הקורונה. 

  • Eviction relief in the bay area. Coronavirus: the state bans some California evictions. Statewide measure stretches through May. eed to look up regulations of the county of residency, as there might be differences across counties
  • Community Legal Service – Please encourage anyone who receives an eviction notice to reach out to Legal Aid at (650)558-0915, Community Legal Services at (650)326-6440 or One San Mateo through its website at www.onesanmateo.org.

ארגונים שנותנים תמיכה וסיוע בנושא: מזון, חינוך, ילדים, משפטי

מזון

מגורים

סיוע משפטי / עזרה משפטית

התמודדות – עם אובדן פרנסה, לחצים נפשיים, מצוקה במשפחה

  • מעגלים ICC – מעגלים הוא ארגון התנדבותי שמטרתו היא לעזור בכל קושי משמעותי על ידי חיבור ביניכם לבין המתנדבים שלנו בדיסקרטיות ותוך שמירה מירבית על פרטיות כל הצדדים. 
  • כיצד להתנהל לאחר פיטורים? https://www.incharge.org/blog/what-to-do-after-a-lay-off
  • מוקד תמיכה קהילתית בעמק מתנדבי ער״ן הקימו מוקד לתמיכה ריגשית טלפונית בקהילה המקומית. כל תחושה באשר היא – לחץ, פחד, חרדה ועוד, היא לגיטימית ומובנת בתקופה בה יש הרבה חוסר ודאות וחוסר שליטה במצב. מוזמנים להתקשר למוקד שלנו, לשיחה אמפטית ונעימה עם מתנדבי ער"ן ואנשי מקצוע מקומיים (כל השיחות דיסקרטיות לחלוטין). המוקד פועל על בסיס יומי בין 2 בצהריים ועד 10 בלילה בטלפון 755-5144 (408).
  • BetterHelp.com הנחה לקהילה עם קוד קופון ICC.

נספחים – הרחבה של נושאים

PG&E 

Flexible Payment Plans, Suspend service disconnections, Suspend Medical Baseline Removals

California Alternate Rates for Energy (CARE) Program – Qualified households can save 20 percent or more each month on their energy bill.

Relief for Energy Assistance through Community Help (REACH) – Provides income qualified customers with financial assistance during times of hardship. Customers impacted by the COVID-19 will be provided with up to an additional $100 in bill payment assistance through March 4, 2021.

Family Electric Rate Assistance (FERA) Program- Separate from CARE, income-qualified households with three or more persons can apply for a monthly discount on their electric bill.

Medical Baseline –Residential customers who have special energy needs due to certain qualifying medical conditions can receive a lower rate on monthly energy bills.

דיני עבודה:

הגירה:

Mountain View city's rent relief program is now live

The $500,000 COVID-19 Rent Relief package passed at the March 17 Council Meeting is now active and ready for renters in need to apply. Help is available to support impacted renters earning up to 120% of the area median income, which is up to $110,000 for a one-person household and up to $158,000 for a four-person household. To apply, contact the Community Services Agency (CSA). Access their information at CSACares.org or call (650) 968-0836 and leave a voicemail. More on the program can be found here: https://www.mountainview.gov/civica/press/display.asp?Layout=1&Entry=1425

Tax Due Date is July 15, 2020 – Due date to File and Pay tax (Federal, CA and most states) due is now 7/15/2020 – No late payment penalty or interest. No extension required.

Hold Suspended tax owed to IRS – Taxpayers who are currently unable to comply with the terms of an Installment Payment Agreement, including a Direct Deposit Installment Agreement, may suspend payments to after July 15, 2020 if they prefer.

Prior Year IRA can be done by July 15, 2020 – IRA, HSA, and certain employer plan contributions for last year (2019), usually due by April 15, 2020, is now extended to July 15, 2020.

Up to $100K of non-taxable distribution from Pension plan – Up to $100,000 in coronavirus-related distributions (CRDs) can be withdrawn by an individual from eligible retirement plans (401K, 403(b), IRA, SEP etc). These distributions will be exempt from the 10 percent early distribution penalty tax, and if re-contributed back to a plan within a three-year period – will not be taxed.

Higher and longer UI – Unemployment Insurance (UI) now include an additional $600 per week payment to each recipient for up to four months.

UI to Self-Employed – UI benefits will be now available to self-employed workers, independent contractors, and those with limited work history.

Extend UI benefits – for an additional 13 weeks through December 31, 2020 after state UI benefits end.

Recovery rebates checks $1,200 to $2,400 & $500 per child – a payment of up to $1,200 for Singles and $2,400 to Joint filers plus $500 for each child. Phase-out for Singles begin at $75K and phases out entirely at $99K (and $150K to $198K for Joint filers). Will be based on TR 2018 or TR 2019. If 2020 income is lower – you can get additional rebate money. Rebate will not need to be returned if 2020 income is higher.

80 hours of Paid Sick Leave and 10 weeks of Paid Family Leave – Employees working for companies with fewer than 500 employees are entitled to:

two weeks (up to 80 hours) of paid sick leave at the employee’s regular rate of pay where the employee is unable to work because the employee is quarantined.

Up to an additional 10 weeks of paid expanded family and medical leave at two-thirds the employee’s regular rate of pay where an employee is unable to work due to a bona fide need for leave to care for a child whose school or child care provider is closed or unavailable for reasons related to COVID-19.

  1. חקיקת הקורונה בנושא הקלות בהלוואות Retirement, 401K, IRA 

CARES Act Legislation Summary

On March 27, 2020, the Coronavirus, Aid, Relief, and Economic Security (CARES) Act (the “Act”) was signed into law. A portion of the Act is intended to loosen access to retirement plan funds for individuals impacted by the COVID-19 pandemic. 

The following is a summary of the retirement-related provisions of the Act:

  • $100,000 Withdrawal משיכת כספים
    • Waiver of 10% penalty on early withdrawals for amounts up to $100,000 from a retirement plan or IRA taken between January 1, 2020 and December 31, 2020
    • This withdrawal is only available to a qualified individual (see “qualified individual” below)
    • Individuals are allowed to pay the tax on withdrawal prorated over a three year period; and
    • Individuals are allowed to repay the withdrawal back to the plan, tax-free, over the three years from the date of the withdrawal (not limited by plan limits). May be repaid back into the plan allowing the withdrawal, another qualified plan or an IRA that accepts rollovers.
  • Plan Loans הלוואות על בסיס תוכניות הפרישה
    • Plan loan limits are increased for qualified individuals (see “qualified individual” below) to the lesser of:
    • $100,000; or 100% of their vested account balance.
    • Qualified individuals (see “qualified individual” below) with existing outstanding loans with a repayment due from the date of enactment of the Act through December 31, 2020 may delay loan repayments for up to one year. Furthermore, participants can choose to extend the term of the loan for up to a year. Doing so would allow participants to avoid a financial hardship when they do resume repayment by keeping their repayment amount the same as prior to the suspension of the repayment. These loans will continue to accrue interest during the period of the suspension of repayments.
  • Qualified Individual
    • Eligibility for the penalty-free $100,000 withdrawal and the adjustment to the loan limits is conditioned upon an individual meeting one of the following criteria:
      • Is diagnosed with COVID-19;
      • Whose spouse is diagnosed with COVID-19;
      • Who experiences adverse financial consequences due to furlough, quarantine, layoff,
      • reduction in hours, inability to work due to lack of child care due to COVID-19, or
      • closing of business/reduction of hours by individual due to COVID-19; or
      • Factors determined by the Secretary of the Treasury

Importantly, the Act does not require the plan sponsor to verify whether an individual qualifies for the COVID-19 adjusted loan limits or the $100,000 withdrawal. The plan sponsor may rely upon a participant’s certification for eligibility.

  • Required Minimum Distributions
    • The Act waives RMD payments for 2020.

Includes RMD attributable to 2019 which was not paid by January 1, 2020;

Includes RMD if already made in 2020; but

Does not include RMD distributions that were made in 2019.

    • For RMDs that were already made in 2020 the participant may defer taxes and roll it back to

the plan from which it was made or roll it to another qualified plan or IRA which accepts

rollovers. Additional guidance regarding any potential impact to the 60 day rollover period is

expected from the IRS.

  • תמיכה מקומית בנושא אלימות במשפחה

Domestic violence victims are now in more danger than ever, trapped inside with their abusers. If you or someone you know is being hurt, here's immediate confidential help:

מונולוגים מהקורונה: התובנות שלי מהחיים בסגר

מונולוגים מהקורונה: התובנות שלי מהחיים בסגר

היא גבתה קורבנות רבים, הנחיתה מכה קשה על הכלכלה ולקחה מאתנו את אחת הזכויות הכי בסיסיות- החופש שלנו, אבל אם חושבים על זה חזק חזק, לקורונה יש גם לא מעט צדדים חיוביים ויעידו על כך כמה מחברי קהילתינו. אז ביקשנו מבועז רם, נטע שחם, טלי שמי, עינת בן דוד, דלית גבירצמן, אפרת בן יחזקאל, קרן יחימוביץ-שביט ואייל עקיבא לחשוב על משהו חדש שלמדו על עצמם בעקבות הסגר, משהו טוב שיצא ממנו והנה התובנות שלהם:

בועז רם, סאניוויל

כמו כולם, אני מניח, ניסיתי להסתכל על בוא הקורונה בקטע חיובי ולעשות לימונדה מזורגגת. זה לא נורא, אמרתי, הילדים כבר די עצמאים, וגם האשה, ויהיה נחמד שכולנו נהיה בבית קצת ביחד. נתגבש.  יהיה לי יותר זמן עכשיו לעצמי, חשבתי, אני אוכל להתמסר לכתיבה, להשלים פערים בקריאה, לעזור לילדים בלימודים שלהם. חחחחח. אדם מתכנן תוכניות וקורונה צוחקת בפרצוף שלו. לא זמן, לא תחביב, לא כתיבה ולא נעליים.  לא יודע מה, אבל משהו בקורונה הזאת, כמו סודה לשתיה בבסיסי טירונות, מדכא את החשק. למשל יש לי מלא דברים לתקן בבית. לצבוע ארונות, לסדר את המחסן, לתלות תמונות. אבל אני אומר שממילא אף אחד לא בא לבקר, אז מה הטעם? אני טוען שארונות מטבח זה כמו וויסקי, הם יותר מושכים כשהם נראים בני 15. או שלושה ספרים חדשים שמחכים שאסתכל עליהם, אבל לא הצלחתי לעבור את הכריכה.  עושה רושם שכולם אופים, בונים, כותבים, או מפתחים קריירה חדשה בתור מגישי טלוויזיה בערוץ הקיבוץ, ורק לי, שלושה שבועות לתוך ההזיה הזאת שנקראת החיים שלנו, התחילו להופיע פצעי לחץ בישבן (כי גם להזיז את עצמי לרוץ או לעשות כושר באזושהי צורה לא מתאים עכשיו, זה מסוכן עם כל הקורונה הזאת שמשתוללת בחוץ, אני עלול להזיע). הכי הרבה שאני הייתי מסוגל לעשות זה לשחק עם הילדים בנינטנדו (אני בעיקר משחק איתם אחרי שהם הולכים לישון).  בסוף הבנתי שאני חייב לתפוס את עצמי בידיים ולעשות משהו לפני ניוון טוטאלי, ואז זה היכה בי – אני אלמד הקלדה עיוורת!  

שנים שאני מתבאס על זה שאני מקליד גרוע.  לא משנה באיזו שפה – אני מקליד גרוע באותה מידה באנגלית ובעברית.  גם באיטלקית, ספרדית ותאילנדית, לצורך העניין. בעבודה, כשאני משתף מסך וצריך להקליד משהו, יודעים כבר שזה הזמן ללכת לשירותים, לסגור כמה מיילים או לסיים לכתוב את המאמר שהם עוד לא התחילו לכתוב.  לא עוד! זה הזמן לסגור את הפער ולהראות לכולם מה זה – כמו העובד מהמשרד שיצא לחופש וחזר 20 קילו פחות אחרי ניתוח קיצור קיבה ואף אחד לא מזהה אותו ואומרים לו מי אתה לך הביתה – אני אחזור ואהיה הקלדן המהיר במשרד.  אז התחלתי ללמוד, ומה אני אגיד לכם, זה קשה החרא הזה. צריך לזכור מלא מקשים ולעשות כל מיני זוויות עם האצבעות, שאחרי שיעור אני מזיע בציפורניים וצריך לעשות שחרור לאגודל. אבל אני מתמיד ורואה שיפור והופ אני כבר בקצב של חמש מילים בדקה.   אם הקורונה רק תמשיך עוד כמה חודשים, אני יודע שאני יכול להגיע למינימום 7-8 מילים בדקה. כל פעם שמדברים על אסטרטגיית יציאה אני אומר כן כן אבל בלב חושב, רגע, אני כבר באותיות של הזרת, עוד גג שלושה חודשים אני כבר אצליח להקליד בלי לשבור מקשים.  אז לא אכפת לי שכולם מתלוננים. אני אומר קורונה, תודה שהגשמת לי חלום, אל תלכי!  

(טקסט זה נכתב במהלך השבועיים האחרונים, אבל הפסקה האחרונה ממש טסה בארבעה ימים).  

נטע שחם, לוס אלטוס

שולחן השבת לבש לבן ועליו מונחת טרייה ״חלת השבת המנצחת״ של מאקו. לצדה מנצנצים כחדשים, פמוטי ״הצורפים״ שקיבלנו לחתונה. כולם נקראים לעזוב את המסכים ולבוא לשולחן.

בָּרוּךְ אַתָּה ה׳ אֱלֹהֵינוּ מֶלֶךְ הָעוֹלָם, אֲשֶׁר…

רגע, אופס. לא מזמרים את הברכה הזאת. זה לא חנוכה.

בָּרוּךְ אַתָּה…

אמא אבא, אתם חייבים לשמוע מה קרה לי היום.

לא עכשיו.

בָּרוּךְ אַתָּה ה׳ אֱלֹהֵינוּ מֶלֶךְ הָעוֹלָם, אֲשֶר צִוָּנוּ?

לא ציוונו. קידשנו. קידשנו בא קודם. אז מההתחלה.

עלמה מספיק עם עמידות הידיים עכשיו. מנסים להדליק נרות.

בָּרוּךְ…

…אורי, תחזירי לי את השלט, הוא היה אצלי לפני שאמא קראה לנו לשולחן.

שקט כבר!!! למה אתם לא מכבדים את המעמד???

בָּרוּךְ אַתָּה ה׳ אֱלֹהֵינוּ מֶלֶךְ הָעוֹלָם,

אֲשֶׁר קִדְּשָׁנוּ בְּמִצְוֹתָיו וְצִוָּנוּ

לְהַדְלִיק נֵר שֶׁל שַׁבָּת.

אמן.

אמא, אפשר לכבות את הנרות עכשיו?

מאז ירדה עלינו הקורונה וכילתה כל חלקה שפויה בחיינו, התחלתי לבשל ארוחות יום שישי. אמנם מדובר בכמה ארוחות עד כה, אבל זה הרבה יותר מבעבר. כי ככה זה החיים בניכר. אחרי שבוע עבודה עמוס וזחילה איטית בפקקים, למי באמת היה כח לבשל משהו? אז בכל יום שישי עד הקורונה, כל שהצלחתי בשארית כוחותיי היה לערוך חמש קערות עמוקות על שולחן האוכל, ולהעמיד במרכזו קופסת דגני בוקר וגלון חלב.

כשעופר ואני עברנו לאמריקה היינו רק שנינו. בלי ילדים. בכל סופשבוע גמענו את קליפורניה בטיולים, ולא זכרנו כלל שיש ימי שישי, חגים או מועדים. אחרי הכל, בעוד שנתיים חוזרים.

כשהגיעו הילדים קראנו להם בשמות נוחים להגייה באנגלית ורשמנו אותם לבתי ספר ציבוריים. כדי להשתיק את המצפון, הושבנו אותם בכל חג יהודי לצפות ב״רינת ויויו״ כדי ללמוד על החג מטובי המומחים. ביום כיפור שלחנו אתם לגן, כי כיף שם יותר. את פורים החלפנו בהאלווין, כי היה קצת מוזר להתחפש לבד באמצע מרץ. את סוכות חגגנו דווקא, עד שאחד השכנים התלונן להנהלה שהוספנו בחצר הבית יחידת דיור מעץ. ועל טו בשבט ושבועות דילגנו, כי לא היה לילדים מה לאכול בהם.

על מי כעסתי ביום שישי כשניסיתי להדליק נרות? ברור שקודם כל על הילדים שלי. כי הם באמת נודניקים. אבל, יותר מכל על עצמי. על שביל הבריחה מהכפייה הדתית הישראלית שלקחנו עופר ואני, ועננת האבק שהשארנו במנוסתינו. וגם על זה שפתאום ברגע האמת ובלי הכפייה הדתית, איני מסוגלת לתת לילדיי שום זהות יהודית.

והקורונה, אחרי שבועות של בדיחות וקיטורים מתגלה פתאום גם כהזדמנות לתקן. להתבונן בשקט על התא המשפחתי, לצרוך יותר אלכוהול ולעשות הרבה חושבים. כי איך הולך המשפט הידוע? כשאלוהים נותן לך ליים, אפשר להכין יופי של ג׳ין אנד טוניק.

שבת שלום ותהיו בריאים.

טלי שמי, סאניוויל

כששלומית שאלה אותי האם יש משהו חדש שגיליתי על עצמי בעקבות הסגר, לקח לי קצת זמן והבנתי שמה שגיליתי זה שלצערי הרב כושר ההתמדה שלי והמשמעת העצמית הן לא גבוהות במיוחד. כבר בתחילת הסגר, כמובן אחרי שוטטות בפידים של חברי המתמידים ממני, החלטתי שיהיה לי סדר יום קבוע, קימה ב-8, תרגול יוגה 30 דקות ואפיית לחם. אחרי ארוחת הבוקר בה יככב הלחם שאאפה אתפנה לעבודה ביומן הויזואלי, אעלה תמונה לפייס כהוכחה, אנגן קצת בחליל ואלמד את ביתי עברית. בואו נתחיל בלחם (כי ברור שיוגה עשיתי רק פעם אחת וזהו, על מי אני עובדת כאן) כולם מעלים תמונות בווטסאפ ובפייס של הלחמים המפתים שלהם שגם דרך המסכים אפשר להריח את ניחוחם.  אז ניסיתי, באמת שניסיתי. יצא משהו שנראה דומה לכביסת מגבות שלא הופרדו כהלכה. לעומת זאת הטעם היה של חצץ טחון דק. לגבי היומן הויזואלי, הצטרפתי לקבוצת הפייס הנכונה, יצרתי את העבודה הנכונה, קבלתי תגובות ומחמאות ופרשתי בשיא. ביתי הקטנה כנראה כבר לא תדע קרוא וכתוב בעברית, נו מילא ובחליל אני מתאמנת יום כן יום לא, ואז עוד יום לא ועוד יום לא…ואפילו בבינגי׳ות אני לא חזקה.

אבל יש שני דברים שאני דווקא כן מצליחה להתמיד בהם.

הראשון הוא לא מבחירה. שטיפת כלים, אני מגדילה לעשות ועושה זאת אפילו כמה פעמים ביום. ויש ברכה במאמץ ההתמדה. אני בהחלט רואה שיפור. כל יום הכלים קצת יותר נקיים.

הדבר השני הוא בעלי. אני ממש מתמידה בו. לאור הסגר, העבודה מהבית ובעיקר הרצון לברוח קצת מהבית ומהילדות, אנחנו יוצאים לטיולים רומנטים בטבע כמעט בכל יום. ואפילו מחזיקים ידיים לפעמים. אני מוצאת את עצמי מתגעגעת אליו כשהוא הולך לשרותים.

אבל עכשיו ברצינות, הדבר היותר משמעותי שקרה לי הוא שלמרות הנחיות הסגר הנוקשות של עצמי לגבי יציאה מאזור הנוחות שלי, נהייתי אישיות טלויזיונית! (וזאת ההזדמנות להודות לכל הצופים והצופות שלי, כל השלוש – אתן נהדרות!). ועוד הגדלתי לעשות ואני פוצחת כל שידור בנגינת חליל. אני נגנית חובבנית בהחלט שחוזרת לנגן וללמוד 35 שנה מאז שנגנתי לאחרונה בבית הספר. בתור ילדה ונערה היתה מתהפכת לי הבטן, הייתי מסמיקה מזיעה ורועדת לפני כל קונצרט סוף שנה מול 10 אנשים, או לפני קטע קריאה בסדר הקיבוצי. נכון שזה אני מול המסך של הלפטופ ולא באמת מול קהל…אבל בכל זאת.  אז מה לעזאזל קורה לי כאן? אולי זו ההרגשה האפוקליפטית שממילא עוד מעט כולנו נמות? או, מה שיותר סביר, כי אני בן אדם מאוד אופטימי, שנצא מזה בקרוב וכל כך נשמח ובכל מקרה אף אחד לא יזכור לי את הפאדיחות…

עינת בן דוד, כרגע בישראל

אתמול התגנבו לראשי מחשבות על התקופה, תקופה בהחלט מאתגרת, ובכל זאת מתוך האתגרים הללו, חשבתי לעצמי , אלו תובנות יש לי מהחודש האחרון, במה גדלתי שלא לאמר התחדשתי.

המחשבה הראשונה שלי זרקה אותי בדיוק חודש אחורה. באופן פתאומי מצאתי עצמי עם שניים מילדיי בטיסה מקליפורניה לישראל.

הגענו היישר לדירת בידוד, בידוד של שבועיים. לא יוצאים לשום מקום, אין לנו את המקום שלנו, פינה אליה אנחנו רגילים, התחביבים שלנו – כלום!

כל החופש נלקח מאיתנו בבת אחת, במלוא מובן המילה. ממקום של שפע בו יש לי כל מה שחפצה נפשי למקום של צימצום ממש למינימום, עד כדי שמצאתי עצמי אומרת לבן שלי: ״תחשב בבקשה את כמויות האוכל שלך״. (המשפחה ישבה שבעה רחוק מאיתנו, וגם חברים רבים שהציעו עזרה היו רחוקים אז לא רצינו להטריח אף אחד), ממקום של  you want it you get it בעזרתו האדיבה של אמזון פריים, למקום ששעות אני יושבת ומנסה לעשות הזמנת מזון בכל רשת אפשרית ובסוף התהליך נותנים לי תאריך של סיום הבידוד…

בסופו של דבר חבר עזר, נסע אלינו 40 דקות והביא מוצרים בסיסיים. בישלתי בפשטות, דחינו המון סיפוקים, הסתפקנו במועט ואפילו הילדים למדו מושג חדש ״תקופת הצנע… ״ וכך עברו להם שבועיים ועברנו בשימחה מבידוד לסגר תוך שאנחנו מעריכים את האפשרות להצטייד במזון ולטייל טיול באוויר במרחק של 100 מטר מהדירה.

אין ספק שנזרקנו בבת אחת למקום די קיצוני, אבל האם המקום הקודם של חברת השפע הוא המקום האולטימטיבי והנכון לנו ביותר? או אולי יש מקום למצוא איזון אחר, חדש בחיינו?

מי שמכיר אותי יודע ששנים אני מדברת על שיתוף פעולה כחלופה לתחרותיות, ואינדיוידואליזם. אני חושבת שימים אלו נותנים לנו שיעור מצויין באשר לעוצמה שיש בשיתוף פעולה ובקהילתיות. אני לגמרי מאמינה שרק הביחד שלנו יכול לנצח את התקופה המאתגרת שנקלענו אליה. הביחד הקטן של המשפחה שלנו והביחד היותר גדול של הקהילות השונות אליהן אנחנו שייכים.

יש לי יותר זמן לשוחח עם אמא שלי שנמצאת בסגר בחצי השני של המדינה, וכעת אנחנו מדברות פעמיים ביום שיחות ארוכות שלא הצלחנו לקיים לפני הקורונה בשל חוסר הזמן, אני צופה בשידורים שמעניינים אותי בערוץ הקהילתי המדהים שלנו, מחפשת התנדבויות ומרגישה סיפוק אדיר מלעזור ולשמח אחרים.

זה מפיג את הבדידות שאנחנו חווים לרגעים בתקופה הזו, זה עוזר למלא את היום בעניין, זה עוזר לנו להתרומם מהאנרגיות הנמוכות שפוקדות אותנו מידי פעם .

מבחינת ההתחדשות האישית שלי- התחדשתי בשידור Live בפייסבוק, בכמות צפיות ענקית מבחינתי שבכלל לא חשבתי שיכולה להיות, ובקצת יותר אומץ ואמונה ביכולת שלי להתמודד עם הטכנולוגיה.

ה-Live היה קיים עוד בטרם הקורונה, אבל אני התחדשתי בו בזכותה, והאמת גם בזכות אנשים נפלאים בקהילה שלנו שמפיחים בי את אנרגיות העשייה.

גם טקס יום הזיכרון איתור אותי טכנולוגית השנה, ונראה שהגעתי אליו עם קצת יותר בטחון, שאפשר לי להתמודד גם עם העשייה הזאת.

כמה כוחות ואיזו תחושה של עוצמה אני חווה בעקבות ההתחדשות שהקורונה, אהובתי, הביאה לפתחי.

דלית גבירצמן, סן פרנסיסקו

שיט, הדדליין מתקרב ואני לא יודעת מה לכתוב. קשה לי לנשום… אולי זה הוירוס? ואולי זה רק מלעלות במדרגות? וזה אחרי שהבטחתי לעצמי שאנצל את חופשת הקורונה כדי להתעמל כל יום, ואפילו נרשמתי לתוכנית אימון אישי בריצה. כן, אני! שלא רצה בשביל אף אחד, אפילו לא בשביל עצמי. תכל׳ס, אפילו שילמתי בשביל זה, ועכשיו, כלום… נאדה… גורנישט. תגידו לי אתם, איך בכלל אפשר לצאת לרוץ כשיש בחוץ יותר מידי גשם/שמש/רוח/קורונה, ואפילו אין לי עדיין מסכה. ולמה אין לי מסכה, אתם שואלים? כי מאז שסיימתי את התך האחרון בחולצה שתפרתי למסיבת הסיום בבית הספר היסודי לא הרמתי מחט. לא יודעת לתפור, מה תעשו לי? ואם פעם תראו את חולצת המחזור שלי, תבינו גם למה. אז על מה לעזאזל אני אכתוב? מה למדתי לעשות בתקופת הקורונה? כולם מסביבי מפתחים תחביבים. כולם הפכו בן לילה לכוכבים. כולם מציירים ויוצרים כמו בתיה עוזיאל, מבשלים כמו חיים כהן ומשדרים כמו חיים יבין. כולם עושים כושר כמו הקאמבק של מייקל פלבס לפני האולימפיאדה ורק אני יושבת בבית ולא עושה כלום. אפילו האיש היקר נהיה לי פתאום איכר, גידל זקן והפך את את הבית שלנו לחווה חקלאית אורגנית. הוא פיזר בכל מקום אדניות ושתל זרעים לירקות. הוא הזמין שקי קמח שמהם הוא מאכיל את מחמצת המחמד שלו, ממנה הוא מכין בכל יום לחם טרי. הוא הזמין מכונת פסטה ובמטבח תלויים דפי פסטה טרייה לייבוש. ואני, מה יהיה איתי? על מה אספר לנכדים? בחיי הקודמים טרום-קורונה, הרגשתי בסך הכול די פרודוקטיבית. בין הוראת העברית לכתיבה, להנחיית קבוצות הבישול לסיורי האוכל והקולינריה, חייתי בתחושה שהחיים שלי די מלאים. ועכשיו, מה עכשיו? על מה אכתוב? מה למדתי על עצמי בסגר? כנראה שלא הרבה. יאללה, בסדר, העיקר שנהיה בריאים.

קרן יחימוביץ'-שביט, סאניוויל

לא פעם שמענו תחזיות שחורות בנוגע לגורל האנושות בעתיד הקרוב. רבים מאיתנו צפינו בסרטים, קראנו בספרים, האזנו לפודקאסטים בנושא. ועדיין, אם לפני מספר חודשים היו אומרים לנו שמיליוני אנשים ברחבי העולם יאלצו להישאר בסגר בביתם לאורך תקופה של מספר חודשים ושגרת חייהם תטלטל כמו קרון של רכבת הרים דוהרת, בגלל נגיף זעיר שתפס טרמפ על גב עטלף, לא היינו לוקחים את זה ברצינות, ולועגים מיד ל״מגידי העתידות״ המיסטיים.

והנה, התחזית הפכה למציאות, אולי הקורונה הפתיעה ולא הגיעה במסלול שצפו החזאים, אבל היא כאן, ביננו, בתוכנו. והיא תפסה רבים מאיתנו לא מוכנים לכך. היא אילצה את כולנו לשנות את שגרת חיינו, לוותר על הרגלים רבים, סידורים והנאות קטנות וגדולות. אמנם ״כולנו יחד באותה סירה״ אך ביחד במרחק, מרחק שמזכיר לנו עד כמה אנחנו רוצים להיות קרובים ומחפשים את הדרך להתקרב, לתקשר ולהרגיש יחד, גם אם מרחוק.

בתקופה הזו, רבים הדברים שמשתנים לנגד עיננו, רוב הפעולות וההתנהגויות שהתרגלנו אליהן, הן כעת בגדר בלתי אפשריות (במיוחד כשכל המשפחה יחד כל יום כל היום) . המצב החדש הזה, בנוסף להרבה דברים שהוא מביא עימו, גם פותח לנו דלת לבדוק מה באמת חשוב לנו, על מה אנחנו יכולים לוותר, מה עושה לנו טוב ומה הם המשאבים שעוזרים לנו ליצור שגרה חדשה ולהתנהל בה בגמישות, כזו שהמצב החדש הזה דורש. זו גם הזדמנות לגלות את עצמנו מחדש בתנאים אחרים, את המשפחה ואת הסביבה שלנו.

אז מה אני גיליתי (מ)חדש בעקבות הסגר? דברים שהתרגלתי אליהם או שחלפו נגד עיניי מבלי משים, הופכים ללא מובנים מאליהם. למשל, עשבים שוטים בחצר הבית- לפתע נראים כטבע במיטבו.

כל ישיבה סביב שולחן האוכל, יכולה להפוך לארוחה עיקרית, כשמתייחסים אליה כעיקר. בגלל מספר השעות שאני מבלה בימים אלו במטבח, אני יכולה להרגיש ״בלבוסטה״ מקצועית מלהכין ארוחות שמורכבות משלושה מרכיבים בלבד (על אף מקרר ומקפיא המכילים כמות עצומה של אוכל, כתוצאה מהבהלה הראשונית).

בביהס, הילדים לומדיםֿ נטו שעתיים-שלוש ביום, ובשאר הזמן הם בעיקר לומדים מאיתנו, חומר חשוב לא פחות. ואולי כדאי להכניס לתכנית הלימודים מקצועות שעוזרים להתמודד עם מצבים שוברי שגרה כמו עכשיו, כי את זה לא מלמדים באף מקום.

האיסור על קרבה, מחזק כל יום קצת יותר את הצורך והרצון להתקרב, ולהיות יחד. אמנם מצאנו פתרונות יצירתיים ״לשמור על קשר״ אך הם אינם תחליף לקרבה אינטימיות בין אנשים!  אבל הי, דייטים בזום עם חברים יכולים להוות בילוי של ממש, אם מתלבשים ומתבשמים לפני, ומסדרים רקע ומשקאות מתאימים.

הבית יכול לשמש בו זמנית כמשרד, גן ילדים, בית ספר, סופר, מסעדה, ג'ימבורי, חדר בקרה, מתחם קמפינג, סטודיו, קאנטרי ועוד.

ובעיקר, קיבלתי תזכורת מחודשת שֿעל הרבה דברים אין לנו שליטה, ועל מה שכן, כדאי לנסות לשלוט ביצירתיות ובשיתופי פעולה, כי זה מה שנשאר וישאר לנו, בנוסף למקפיא נוסף (אחד לפחות) בגראז׳ וחוויות שיכנסו לספרי ההיסטוריה.

בריאות לכולם וגילויים חיוביים!

אפרת בן יחזקאל, פלזנטון

הפעם הראשונה בה נתקלתי בנשימה כתרגול היתה לפני 16 שנה. סטודיו קטן ליוגה בנוה צדק, מקום צנוע ופשוט, ישבנו על הריצפה, המורה, תלמידה נוספת ואני ולמדנו " קפלבהטי", נשימת אש, טכניקה עתיקה של ניקוי ערוצי האנרגיה בגוף. קפלבהטי היא טכניקת נשימה מאוד פשוטה ובטוחה לתרגול, עוזרת לריכוז ומיקוד. טכניקה נוספת היא ה"אנלומה וילומה" כלומר נשימת נחריים מתחלפת, שגם היא תורמת לאיזון אנרגטי בגוף ולניקוי. בתקופה ההיא מעט מאוד מקומות ללימוד יוגה העזו ללמד נשימות. לימוד נשימה נשמע לרבים מאוד משעמם וגם, איך לומר, אלמנטרי, הרי כולנו נושמים רק השאלה היא איך? לאן? כמה? ומאיפה?

את התשובות לרוב השאלות הללו מצאתי בתקופה האחרונה, בתקופת הקורונה, המון שנים אחרי המפגש הראשון שלי עם הנשימה כתהליך, כדרך.

כמה שנים אחרי שהתחלתי לתרגל יוגה נסעתי לקורס מדריכי יוגה בדרום הודו. באותה תקופה בכלל הייתי כלכלית, ניהלתי יחידה כלכלית העוסקת ביצוא והנסיעה להודו היתה איזושהי תפנית בחיי. בקורס המדריכים העמקתי את התרגול והחלטתי שהנשימה תהיה חלק מהיעוד שלי בחיים, כלי עוצמתי שיכול לעזור לי ולאחרים לחיות עם פחות כאבים, גם פיזיים וגם נפשיים.

חזרתי מהודו והרגשתי כמו על ענן, חודשים אח"כ הדבקתי טיקה בין העיניים, גם לעבודה (לבוס שלי היתה המון סבלנות) ובמקביל תרגלתי ותרגלתי, אפילו פעמיים ביום! אבל עם הזמן, עם מירוץ החיים, הטיקה ירדה, ואיתה גם כמות תרגולי הנשימה.

לפני כארבע שנים עברתי עם בעלי היקר ושתי בנותיי לארה"ב. ילדתי פה את בתי השלישית ועולם הכלכלה, הייצוא והעסקים התרחק ונעלם. עולם היוגה נשאר, לפעמים יותר, לפעמים פחות, אך בשלושת השבועות האחרונים, בזכות הקורונה, חזרה לי הנשימה. הצטרפתי לסדנת נשימה מעגלית של נמרוד קאופמן, מטפל בתרפיה בנשימה, אחריו אני עוקבת כבר כמה שנים טובות ומקנאה בכל מי שיכול להרחיק עד לסיני ולעשות איתו ריטריט נשימה ולהמריא למקומות קסומים של ריפוי.

אז הקורונה, אני יודעת, פוגעת ברבים בכל מיני אופנים, אבל עבורי, לפחות היום, משבר הקורונה הוא כמו סיני. סיני במובן של מרחבים של מעט ולאט, של בחירה להסתכל פנימה כי אין ברירה, בחירה לבחור שוב מי נמצא איתך ומסביבך, אולי גם מקום לברוח אליו מאנשים. תמיד עניינו אותי אנשים, אבל לא ידעתי איך לתקשר איתם ברמה עמוקה, עכשיו הקורונה כאילו משילה מעטה של ציניות ובהילות באנשים ומשאירה כנות והתמסרות. ככה גם הנשימה, היא לא יכולה לשקר, וכמו הקורונה, גם היא משקפת מצב קיים ומאלצת אותי להסתכל פנימה, נקודת התחלה ממנה אפשר לעבוד.

לפני הסגר, אי אפשר היה אפילו לחשוב על להעביר תרגול של נשימה דרך הזום, אבל מסתבר שאפילו תהליך עוצמתי שכזה הוא אפשרי ואפילו יעיל יותר וקורים בו דברים נפלאים. אני אישית עשיתי שלושה מפגשים כאלו בזמן האחרון והרגשתי זרמים של אנרגיה, ראיתי דברים באופן הרבה יותר ברור. אני מרגישה זכות גדולה לקבל את הכלים האלו, כי הם קיימים בנו, אנחנו רק צריכים לחזור למקורות ולבטוח בגוף שלנו, הוא מכיל את כל המידע שאנחנו צריכים.

אייל עקיבא, פוסטר סיטי

מַעֲשֶׂה בְּאַרְבָּעָה בְּנֵי מִשְׁפָּחָה, שֶׁהָיוּ מְסֻבִּין בְּבֵיתָם- מְסֻבִּין, מְסֻבִּין וּמְסֻבִּין כבר שלושים ושניים ימים, ומספרים בענייני "ימי הנגיפים": האחת מצאה ששמירת מרחק בין-אישי במרחב הציבורי חשובה גם במרחב של  תוך הבית, שכן ארבע שיחות ZOOM בו-זמניות, העוסקות ב Minecraft, שיעור בשפה הספרדית, ניהול חברה ושיחת ועידה עם שלושים משתתפים – הן מתכון בטוח לקקפוניה בלתי נסבלת. השני מצא שכל בוקר, חיות המחמד מגלות שוב שהשקט, שהיה מנת חלקם באמצע היום, הלך לבלי שוב. השלישית חזרה  מ"חילוץ העצמות היומי" וסיפרה על הכלל החברתי החדש: "ההולך בגפו על המדרכה, ורואה שמולו מתקרב 'קהל' של שניים או יותר – יֵרֵד אל הכביש הנטוש, ימזער מבטים, ויבליע כל עיטוש". הרביעי חפר ומצא שהיוונים הקדומים היו בטוחים שדלקות עיניים עוברות דרך מבט: באוויר, ללא מגע, וניסה לתאר כיצד נראו רחובות אתונה בעת התפשטות המחלה…

כְּנֶגֶד אַרְבַּע שִׂיחוֹת זוּם דִּבְּרָה הַקוֹרוֹנָה – האחת – שיעור אפייה ובישול של מאכלים מסורתיים, בהנחיית טבחי המשפחה המהוללים החיים בישראל, ובהשתתפות כל הדודים, בניהם ובנותיהם השנייה – היישר משכונת צ'לסי בניו-יורק, בה נשמע האירוע ההמוני החל כל יום בשעה שבע בערב: מחלונות רבי הקומות מבצבצים ראשי קורבנות הבידוד, ונשמעות תרועות עידוד – צעקות, מחיאות כפיים ונקישת סירים וכפות- הכל לציון שבחם של אנשי צוותי הרפואה. השלישית – ציינה את הפעם הראשונה בה חוגגים שני סדרי פסח- האחד בבוקר והשני בערב – ארבע כוסיות בבוקר וארבע בערב, והכל תוך תשומת לב מיוחדת לסימני הסדר – "קָדֵשׁ וּרְחַץ, רָחַץ יַחַץ, מַגִּיד רַחְצָה, רוֹחֵץ מַצָּה"- רוחצים ורוחצים- אחרי כל קניה בַּמַּרְכּוֹל, אחרי כל נגיעה במשטח נגוע כביכול. הרביעית סיכמה את הקונצרטים הופעות המוזיקה- מאלטון ג'ון שהיה ספון בחדרו ועד למימונה מקוונת היישר ממגדל דוד שבעיר העתיקה.

לשאלתו של ישי ריבו – מה אתה רוצה שנבין מזה?

הנגיף מרחיק, וגם מחבר. מצד אחד- המבט בסופרמרקט, המודד שני מטר מכל מדביק פוטנציאלי, מחלחל פנימה. מצד שני- כשהמרחק בין שכנים לרחוב ביפו זהה לזה שבין חברים בסן פרנסיסקו וביפו,  הקרובים בארץ מְתַרְגְּלִים בינם לבין עצמם יחסים מקוונים. דוחק השעה מניב יצירתיות חדשה ותקדימים נפלאים וטעימים.

הידע מקולל וגם מבורך. מצד אחד- היום ניתן לדעת מי התעטש בכל עיר וכפר, וכל ילד יכול לצייר נגיף בגודל עשירית מאלפית המילימטר. מצד שני-  מזל שאנחנו לא בתקופת יוון, שכן אם כך היה – המסכות לא היו מכסות את הפה, אלא את העיניים!

במקום בו אנו מסובין, אנו מתרכזים בצד השני של כל אלה – רק בריאות!

מיכל לובוביץ', סאניוויל

זו לא פעם ראשונה שאנחנו מתמודדים עם מצב חירום בארה"ב. לפני כ-14 שנה, כשגרנו במיאמי, חווינו סופת הוריקן רצינית ביותר. כשהתחלתי להתארגן על אוכל ומים ואמרתי שכדאי לסוע לאורלנדו, כולם מסביבי אמרו לי : "זה יהיה קל כמו כל ההוריקנים הקודמים, נעבור את זה בקלות".

בעל המסעדה הישראלי שצמוד לבית שלנו שכר משאית והצמיד אותה לרוחב של החנות שלו כדי שהזכוכיות לא יתנפצו, כי החנות שלו היתה ממש מול הים, ללא שום חציצה.

בערב , התחילה הסופה, הרוחות היו עזות וכדי להסיח את דעתנו ישנו בסלון מול הטלויזיה. אי אפשר היה לצאת מהבית.

למחרת, כבר החשמל הפסיק, המעלית לא עבדה, אי אפשר היה להטעין טלפון או להכין קפה, לא היו מים חמים, מזל שזה היה אמצע הקיץ. אי אפשר למלא דלק. ברחובות מראות של עצים שבורים, סירות ששקעו והרס אחד גדול. רק אחרי שבוע, חזר החשמל וזה הרגיש כאילו חזר לנו האויר לנשימה.

הפעם, הקורונה היכתה בכל העולם. נגיף חמקמק, שהמדע עדיין לא מצא לו פתרון גרם לכולנו להיות פחות חופשיים, להסתגר בבתים ולדחות סיפוקים.

כמו בפעם הקודמת, שוב חזרה אלינו אותה תחושה של חוסר אונים וחוסר שליטה.

קראתי השבוע בפייסבוק שאחרי שהסתיים הבידוד בסין, הם לא חזרו למפעלים, הממשל מעודד את הצעירים לחזור לכפרים, לגדל אורז, כי המדינה צריכה להתכונן לימים בהם יהיה קשה לקנות מזון ממדינות אחרות.

איזו תובנה יש לי מכל הסיפורים האלו? לגלות יכולת של גמישות מחשבתית, להסתגל לכל דבר, להתקרב לעצמנו. לחיות בשליטה גם במצב של חוסר שליטה.  לבנות שגרה חדשה גם במצב הנוכחי.

הרפנו והורדנו שליטה גם בבית. פשוט to let go

אפשר להוריד את הקצב. לנשום. להתחבר לעצמנו, לעשות מדיטציה. להתעמל, להתנתק מהטלפון, להקשיב לעצמנו ולילדים, לשחק איתם (לא רק לתקתק אותם), לאהוב את מה שיש ולהנות ממנו. לסמוך על עצמנו, כי מי יודע איזה מצב חירום מצפה לנו בהמשך…

ליל סדר בסגר: מתכונים קלאסיים לארוחת החג

ליל סדר בסגר: מתכונים קלאסיים לארוחת החג

מאת: יובל שחורי

פסח הוא כנראה אחד החגים המלחיצים ביותר הקיימים, והתקופה הנוכחית היא ההוכחה לכך. גם כשאין את הלחץ של האירוח או ההתארחות, אנחנו מוצאים לעצמנו את הסיבה להילחץ מהעובדה שהפעם נאלץ לערוך את הסדר אך ורק במסגרת המשפחתית הקטנה שלנו.

אז הנה, הכתבה הזו היא בדיוק בשבילכם – עבור זה שאינו יודע ליבשול (תזרמו איתי) – אני אפתח לו כמה מתכונים ונוודא שיהיה סדר כהלכתו. ועבור התם והמשועמם – טוויסטים בעלילה שיבטיחו שהאוכל יהיה מעניין וכל מה שישאר לכם יהיה רק לוודא שכולם שותים ארבע כוסות, כדי שגם מסביב יהיה מעניין.

קניידלך ממולאים

רוב הסיכויים שאם אוכלים אצלכם בפסח קניידלך – הם לא ממולאים, אז הנה הטוויסט עבורכם. ואם לא אוכלים אצלכם, או אוכלים קובה כשל״פ – הנה הטוויסט עבורכם. בכל מקרה, תמצאו למטה את המתכון לקניידלך ושני מילויים – האחד בשרי והשני צמחוני. קניידלך משודכים לרוב למרק – במטבח האשכנזי מרק עוף (״יויך מיט קניידלך״) ואם אתם מהצד השני של סולם העדות – תרגישו חופשי לשדך אותו לכל מרק או אפילו לרוטב עשיר שבא לכם – הוא ייקבל אותם באהבה.

הכנת הקניידלך

4 ביצים

כוס קמח מצה

2 כפיות שמן

כפית מלח / כף אבקת מרק

מערבבים היטב את הביצים בקערה עם מזלג, מוסיפים קמח מצה, שמן ומלח / אבקת מרק. מערבבים היטב.

מוסיפים כ-2/3 כוס מים קרים ומערבבים היטב, עד לקבלת בצק נוזלי יחסית, שהסימן שנוצר בו עם העברת מזלג נסגר כמעט מיד. אם צריך, מוסיפים עוד מים, כף מים בכל פעם, עד לסמיכות הנדרשת. מכסים עם ניילון ומניחים לשעה.

להכנת מילוי כבד קצוץ

4-6 ביצים קשות

6 בצלים גדולים חתוכים לקוביות גדולות

500 גר' כבד עוף

מלח

פלפל גרוס דק

¼ כוס שמן צמחי (לא שמן זית)

מחממים מחבת עם שמן על להבה גבוהה ומטגנים את הבצל עד להזהבה. מנמיכים את האש, מוסיפים מעט מלח ומבשלים על אש נמוכה כ-45 דקות תוך כדי ערבוב כל כמה דקות, עד שהבצל כולו בצבע זהוב עמוק. מסירים מהאש ומעבירים את כל הבצל לקערה. מנקים היטב את המחבת ומוודאים שלא נשארו חתיכות בצל. מחכים כמה דקות כדי שהשמן ייקוה בתחתית הקערה ובעזרת כף מעבירים כף או שתיים של שמן בחזרה למחבת.

מחממים את המחבת על אש גבוהה. כשהשמן מעשן מוסיפים את הכבד ומטגנים תוך ערבוב מדי פעם עד אשר הוא משחים ומאבד את הצבע הורוד לחלוטין. מכבים את האש ומוסיפים את הכבד לבצל בקערה. מכסים בניילון ומעבירים למקרר ללילה.

למחרת מעבירים את הביצים, הכבד והבצל למעבד מזון (אם יש לכם מטחנת בשר – יותר טוב) וטוחנים ב-״פולסים״ לקבלת המרקם שאתם אוהבים (אצלנו אוהבים מרקם גס יחסית). מתבלים במלח ופלפל גרוס לפי הטעם. אם מגישים את הכבד הקצוץ כסלט, כדאי ״לאוורר״ את השכבה העליונה ממש לפני ההגשה כי היא מקבלת צבע מעט אפרפר בשהייה במקרר.

להכנת מילוי פטריות ואגוזים צמחוני

500 גר׳ פטריות פרוסות (פורטבלו או שמפיניון)
בצל גדול חתוך לקוביות בינוניות
שני גבעולי סלרי – פרוסים
שני בצלים ירוקים – פרוסים
50 גר׳ אגוזי מלך קצוצים
ביצה טרופה
¼ כוס שמן (לא זית)

מחממים את השמן במחבת, מוסיפים את הבצל ומטגנים עד להזהבה. מנמיכים את האש ומבשלים כ-30 דקות עד שהבצל זהוב-בהיר. מגבירים את האש ומוסיפים את הפטריות. מערבבים היטב ולאחר כשתי דקות מנמיכים את האש ומוסיפים את הסלרי והבצל הירוק. מוסיפים כרבע כפית מלח וממשיכים לטגן תוך ערבוב – המטרה היא שהפטריות יוציאו את כל הנוזלים החוצה ושהנוזלים ייתאדו.

כשכל התערובת זהובה וללא נוזלים, שמים בקערה ומוסיפים את האגוזים. מתבלים במלח ובפלפל גרוס. מצננים את התערובת לטמפרטורת החדר, מוסיפים את הביצה ומערבבים היטב.

 

בין אם בחרתם את גרסת המילוי הצמחוני או הבשרי, השלב הבא הוא זהה עבור שניהם-

מכינים מהמילוי כדורים בגודל זית, מניחים על מגש ומכניסים למקפיא לשעה. אחרי כ- 45 דקות מרתיחים 5 ליטר מים בסיר גדול עם כף מלח וכפית שמן.

כשהמים רותחים, מרטיבים את הידיים ויוצרים מתערובת הקניידלך כדורים בגודל של ״צהוב״ של ביצה קשה. תוחבים לכל קניידל כדור מילוי וסוגרים סביבו את הקניידל עצמו עם האצבעות. מטילים למים בזהירות כל כדור תוך כדי רתיחה ״פראית״ שתבטיח שהכדורים לא יידבקו אחד לשני.

מבשלים כ-35-40 דקות ומסננים. מגישים בקערה נפרדת ליד המרק/הרוטב.

צלי בקר צרפתי עם שני טריקים להרמת הטעמים

מה כבר אפשר לחדש בצלי? נו, באמת. תתפלאו – אנחנו נחדש פה לא חידוש אחד, אלא שניים, שאם תקפידו עליהם, הצלי שלכם יגיע לרמה של ״אין חג בלי הצלי של יובל״ כמו שהאחיינית שלי אמרה על הצלי שלי כשהייתה ממש ילדה (היום היא כבר בת 20).

הטריק הראשון הוא טחינת כל ירקות השורש לאחר הבישול הראשוני וסינונים לרוטב עשיר וסמיך – הטחינה מפיקה מהם את מירב הטעמים והרוטב הופך להיות עמוק ומתוחכם מאוד.

הטריק השני הוא ״ריענון״ הירקות – במקום לקבל ירקות עייפים שעברו בישול של כמה שעות בצלי, בשעה האחרונה של הבישול נוסיף ירקות חדשים ורעננים לצלי שיהוו גם תוספת טעם וגם רעננות.

המצרכים:

2 פאונד בשר לצלי בנתח אחד – Chuck Roast (לא שומני) / Short Ribs (שׁומני) או חצי/חצי 

ראש סלרי גדול

1 פארסניפ

1 גזר גדול

בצל בינוני

3 שיני שום קלופות

½ בקבוק יין אדום טוב או ½ ליטר ציר בקר או מים 

¼ כוס שמן זית

לירקות (לשמור בקערה עם מי ברז קרים עד לשימוש):
קישוא גדול פרוס לפרוסות גדולות
2 תפוחי אדמה חתוכים לקוביות גדולות
חצי דלורית / דלעת בערך באותו גודל, חתוכה לקוביות גדולות

מחממים סיר כבד על להבה גבוהה ויוצקים לתוכה את השמן. כשהשמן מתחיל להעלות עשן כחלחל, מכניסים את הבשר לסיר ונותנים לו להיטגן כשתיים-שלוש דקות בלי להזיז את הבשר – המטרה היא לקבל השחמה עמוקה של הבשר. הופכים את הבשר לצד השני ומחכים שתי דקות וכך בשאר הצדדים. מוציאים את הבשר לקערה.

בזמן שהבשר מיטגן לו – קולפים את הבצל וירקות השורש וחותכים לקוביות בינוניות, בגודל של ס״מ וחצי בערך.

מטגנים את הבצל והשורשים עד שמתרככים ומזהיבים, מוסיפים שום ומטגנים עוד כדקה. מוסיפים את היין / הציר / המים ומתבלים עם מלח ופלפל גרוס. מוסיפים את הבשר לסיר ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש למינימום, מכסים את הסיר ונותנים לבשר להתבשל כשעה וחצי.

מוציאים את הבשר מהסיר ומצננים על קרש החיתוך כ-15 דקות. בינתיים, מוציאים את ירקות השורש מהרוטב וטוחנים בבלנדר עם מעט נוזלים. מחזירים לרוטב דרך מסננת דקה ובעזרת כף ״סוחטים״ את העיסה על מנת למצות ממנה את מירב הטעם. לאחר שהבשר הצטנן מעט, פורסים אותו לפרוסות דקות או לקוביות ומחזירים לרוטב. מסננים את קוביות הירקות מהמים ומוסיפים לתבשיל. מביאים לרתיחה ומנמיכים את האש. לכסות את הסיר ולהמשיך לבשל לפחות חצי שעה נוספת או עד שתפוחי האדמה נעשים רכים.

עוגת מוס שוקולד לא חוקית בעליל עם רוטב תותים

טוב תיראו, יש סיכוי שאנחנו לא נשרוד את הקורונה הזה. לא יודע, זה מה שאני אומר לעצמי כל פעם שאני מנשנש איזה משהו שגורם לי לנקיפות מצפון. העוגה הזו – כבדה, שוקולדית מאוד, ונשבע לכם שאלה הכמויות – אבל לפחות היא מגיעה עם ריענון של הכוכב של העונה – קולי תות שדה שאפשר להכין גם מפירות יער קפואים (אלה של קוסקו)

המצרכים:

6 ביצים שלמות

חצי כוס סוכר

קורט מלח

כף תמצית וניל / חצי כפית משחת וניל

400 גר' שוקולד מריר, לפחות 60% מוצקי קקאו

300 גר' חמאה

מקציפים את הביצים עם הסוכר, המלח והווניל כ- 10 דקות. ממיסים במקביל את השוקולד והחמאה. מאחדים את שתי המסות בזהירות בתנועות קיפול. אופים כ- 25 דקות ב- 180 מעלות, עד שהשליש החיצוני של העוגה יציב אך המרכז עדיין מעט נוזלי. מצננים כשעה מחוץ לתנור ואח"כ מקררים במקרר 4 שעות לפחות.

רוטב (קולי) תות

כ- 300 גר' תותים / פירות יער

1/3 כוס סוכר
2 כפות מים

חותכים את התותים לרבעים ומשתדלים להסיר את רוב החלקים הלבנים. מניחים בסיר יחד עם המים והסוכר ומבשלים על אש גבוהה עד לרתיחה. מנמיכים את האש מערבבים היטב. מבשלים כשלוש דקות נוספות וטוחנים לרוטב דליל בעזרת בלנדר או בלנדר יד. מסננים דרך מסננת ומקררים במקרר 3 שעות לפחות.

פורסים פרוסה מהעוגה ומניחים על צלחת, יוצקים מעל רוטב תותים, אם רוצים – שליכטה של קצפת בצד, נאנחים ומשכנעים את עצמכם שמיד הקורונה הזאת נעלמת ואתם מתחילים דיאטה.

כמה מצחיק זה לאחל ״חג חירות שמח״ למי שכלוא בבית, ובכל זאת, חג פסח שמח, אינשאללה שזה יהיה החג האחרון שנשב בו כלואים בבית.

הערוץ הקהילתי "מסתגרים ביחד": הכירו את הנשמות הפועלות

הערוץ הקהילתי "מסתגרים ביחד": הכירו את הנשמות הפועלות

מאת: דלית גבירצמן

השבוע יצא לי לפגוש (בזום, אלא מה?) ארבע נשים מופלאות שהאנרגיה המחשמלת שלהן הצליחה לחדור אפילו מבעד למסך. חשבתי לעצמי, שלו הייתי יכולה לבחור, הייתי שמחה להיות איתן בבידוד. ובעצם, כולנו יכולים עכשיו להיות איתן בבידוד בערוץ הקהילתי שהן הקימו תוך ימים ספורים מאז פרוץ המגפה. יש משהו בחיבור בינהן שהוא מדבק, במובן החיובי של המילה. ואם כבר להידבק היום במשהו, אז באנרגיה חיובית, בהומור, בנתינה לקהילה וביכולת הנדירה לא לקחת את עצמך יותר מידי ברצינות.

הבידוד החברתי מצליח להעצים ולהוציא מאיתנו את מה שנמצא בתוכנו ממילא. גם אם בשגרה זה חבוי או מוסווה, הסיטואציה הקיצונית הזו פשוט מעצימה ומבליטה את התכונות, הכישורים והכישרונות שלנו.  כמו מגבר או דרך זכוכית מגדלת אנחנו מקרינים או משדרים את עצמנו לעולם, בלי פילטרים ובלי איפור. אחרי שקילפנו מעצמנו והישלנו מעלינו את השכבות החיצוניות, יוצאת לפתע מתוכנו איזו אמת מזוקקת.

וכך קרה שביום שאחרי שהכול התחיל, ישבו שולי זילברפרב-סלע ורונית ג׳ייקובס מה-ICC וחשבו מה עושים עכשיו, איך משתפים פעולה עם כל הארגונים בעמק הסיליקון כדי לסייע לקהילה להתמודד עם המצב החדש. מטרת המפגש היתה מציאת דרכים להנגיש מידע אמין ותכנים חינמיים אונליין למשפחות הישראליות שחיות באזור, ואז נזרקה לפתע לחלל החדר המילה ״ערוץ״. במקביל, הוקמה קבוצת ווטסאפ בשם ״קהילה בעמק״ כדי לספק מידע שהיה מאוד חיוני בעיקר באותם ימים ראשונים, כשחוסר וודאות, בלבול וחשש הציפו את כולנו. איריס גלס-שכטר מספרת: ״היתה תחושה שיש משהו באוויר ולא ממש ידענו מה זה או איך להיערך לזה. חשבנו שזה לא הגיוני שכל משפחה תיערך למצב בצורה פרטנית וצריך לחשוב על משהו שמאגד את כולם ביחד. מטרת הווטסאפ הראשוני היתה למצוא דרך לעבוד בשיתוף פעולה. אינגה וייסמן הכינה רשימות של תכנים ופעילויות אונליין והפצנו אותן בקבוצות הפייסבוק השונות. כמות הפוסטים היומית בדף הפייסבוק של ״כבר כאן״ (אותו הקימה איריס יחד עם טלי גניר) התחילה להרקיע שחקים, והחלטנו שהמדיום הזה לא עובד. חשבנו שצריך שיהיה מדיום חברתי-קהילתי, שבו יופיעו פנים מוכרות מתוך הקהילה אצלנו בסלון״.

וכך חברו שתי היוזמות שפעלו במקביל ומתוך העשייה והאנרגיה החיובית הזאת נולד הערוץ הקהילתי- "מסתגרים ביחד".

״באותו ערב קיבלתי טקסט מאיריס״, מספרת שולי, ״והחלטנו שהערוץ הקהילתי יהפוך להיות מוקד העשייה. משם ניתן יהיה לפרסם את הפרטים על המוקד של ער״ן, להנגיש תכנים ולעזור למשפחות בבניית איזשהו סדר יום בימים המאתגרים האלו של הבידוד״. כאן נכנסה לתמונה חמי לרנר, שהקימה בזמנו את האתר לערוץ, והיא מיד צורפה לוועדה המארגנת, שמקפידה להיפגש בכל יום כדי לתכנן את לוח השידורים. היוזמה המבורכת, העוצמה והכימיה המטורפת, ובעיקר המסירות נטולת האגו של קבוצת הנשים המסורה הזאת, הביאו אנשים מתוך הקהילה להירתם לעשייה. ״בהתחלה היו הרבה שחששו לעלות לשידור״, מוסיפה חמי, ״אבל לאט לאט אנשים תפסו אומץ וכל שידור עורר הזדהות ועודד עוד אנשים נוספים בקהילה לרצות לתרום מזמנם ומכישרונותיהם״.

מה שבעיקר בולט בשידור של הערוץ זאת התחושה שכולנו ביחד. הפנים המוכרות של אנשים וחברים מתוך הקהילה גורם לעוד ועוד צופים להתחבר מידי יום ולעקוב אחר לוח השידורים.

איריס: ״אנחנו משתדלים להתרחק מתכנים פוליטיים, רפואיים או מסחריים״. ושולי מוסיפה: ״העובדה שאנחנו מספקים במה לכל מי שרוצה לעלות לשידור, זה כבר דבר משמעותי. יש המון עבודה עם המנחים שמתבצעת מאחורי הקלעים, מרמת הגיוס ועד הקונספט והמטרה העיקרית של השידור, שהיא להתחבר לצופים ולתת להם חיבוק וירטואלי. זה מה ששובה את הלב בשידורים שלנו, וזה מה שאנחנו רוצים להביא אל המסך, את המקום שמנחם ומחבר אנשים ושם אותם במקום הכי אותנטי״. חמי: ״המטרה של הערוץ היא להרגיש ביחד ולתת לאנשים מהקהילה את התחושה שכולנו ביחד בסיטואציה הזאת. אנחנו משתדלים להציע מגוון של תכנים והקסם של הערוץ נובע מהעובדה שהמנחים מוכרים לצופים ויש איזו תחושה של נינוחות ומשפחתיות שמחברת בין כולם״.

שולי: ״אנחנו לא מחפשות רייטינג. אמנם אנחנו כל הזמן בודקות את עצמנו כדי לראות מה עובד יותר טוב ואילו שעות עובדות יותר טוב כדי לדעת מה הצורך, אבל מבחינתנו אם חמישים איש השתתפו בסדנת אמנות ונהנו, אז כבר עשינו משהו נכון. אנחנו עוברים תקופה לא קלה בג׳יסיסי ולא ברור כרגע מה יהיה, ובעזרת נשים כמו איריס, אינגה, חמי, ועוד רבות אחרות שעובדות מאחורי הקלעים על הערוץ, אנחנו יכולות להישאר מחויבות לחזון של ה-ICC. יצרנו פה משהו של הקהילה ולמען הקהילה, מרמת המנחים שאתם רואים על המסך ועד למי שעובד קשה מאחורי הקלעים. זה מרגש אותי לראות את המסירות הגדולה של הנשים האלו שמצליחה לשמר את התרבות הישראלית ואת הקשרים החברתיים בקהילה.״

ומה יהיה ביום שאחרי?

אינגה: ״קודם כל, אנחנו נפגשות לחיבוק חזק. ואז נארגן ארוחה גדולה לכל מי שמעורב בהפקה. לי ולשותפות הנפלאות שלי ניתנה הזכות הייחודית לגעת באנשי הקהילה שלנו ברגעי התהילה שלהם, בו הם מתייצבים שנייה לפני הלחיצה על כפתור ה״Go live”. זה מרגש מכמה טעמים, גם כי אנחנו יוצרים יחד משהו חדש, שונה, מחבק ומאחד עבור אנשי הקהילה שלנו וגם כי זה מרגש לראות שכולנו יחד יוצאים לגמרי מאזור הנוחות שלנו וביחד מתגברים על הפחדים והחרדות, ומייצרים רגע של שמחה, העשרה ושינוי אווירה עבור כולנו בשגרת הקורונה. בכל פעם, בתחילת שידור ובסיומו, אנו מתרגשים כמו ילדים קטנים שהצליחו במשימה וזכו לקבל סוכריה״.

חמי: ״אנחנו פה כרגע כדי לפתור את הבעיה שנוצרה. אנחנו הולכות ומתמקצעות אבל אין שום מחשבה לקחת את זה למקום אחר״.

איריס: ״אם אנחנו מצליחים לגרום לחמישים אנשים במהלך היום לחייך או לחשוב על משהו אחר, אז הצלחנו. בימים כתיקונם, אני מעורבת בצד ההתנדבותי בקהילה, והרבה פעמים עולה השאלה של איך לגרום לקהילה להיות יותר מחוברת. ודווקא עכשיו, כשאי אפשר לראות אחד את השני, זה משהו שהערוץ כן הצליח לעשות. בגלל שכולם עסוקים רק בזה, אנשים יותר פנויים לעקוב, להתחבר ולהתרשם מהכישורים של כולם״.

שולי: ״הערוץ מאתגר אותי באופן אישי, כי אני בן אדם פרטי וזה נוגע בי מבחינת האישיות שלי במקומות חדשים. העשייה מסיחה את דעתי מהחשש, וביום שאחרי, כולנו נדע כמה כוח יש לנו ביחד. כמה נכסים יש בקהילה המקומית שלנו כאן: על המסך, מאחורי הקלעים, הכול מהכול כולל הכול. זה מחזק! אני מקווה שבסופו של דבר, הכול ימשיך להתחבר ל-ICC ולמרכזים הקהילתיים שלנו שכרגע סגורים. ביום הזה נתחיל שוב מחדש ממקום של חוזק, אמונה ויכולת״.

ולמי שלא מכיר את הנפשות הפועלות הנה כרטיס ביקור קצר שלהן:

חמי לרנר

העיסוק שלי (לא בימי קורונה): הייתי בעסקי הקייטרינג לפני כל ההזיה הזאת, וחוזרת בענק עם משהו חדש בתחום האוכל כשנשוב לחיים שפויים יותר.

המאכל האהוב עלי ביותר בימים טרופים אלו: תבשילים ביתיים, חמים, מנחמים… (וממש בא לי שווארמה בפיתה).

השיעור הכי חשוב שלמדתי בעבודה על הערוץ: כשנותנים, מקבלים הרבה יותר בחזרה.

הכי משמח אותי לדעת ש…: יש כל כך הרבה אנשים טובים מסביבי, ושהרווחתי חברות לחיים.

אינגה וייסמן

העיסוק שלי (לא בימי קורונה): מנהלת פרויקטים.

המאכל האהוב עלי ביותר בימים אלו: כל מה שאיריס מכינה.

השיעור הכי חשוב שלמדתי בעבודה על הערוץ: שכל מכשול הינו הזדמנות ויחד אפשר ליצור ולבנות דברים נפלאים.

הכי משמח אותי לדעת ש… אנחנו יוצאים מהמשבר הזה מחוזקים כקהילה, בני אדם, משפחה וחברים, וכולם משמינים בנחת, באופן יחסי.

איריס גלס-שכטר

העיסוק שלי (לא בימי קורונה): מנהלת פרויקטים ובעלת חברת ייעוץ בתחום התקשורת ואבטחת מידע.

המאכל האהוב עלי בימים אלו: ג׳חנון של אביב.

השיעור הכי חשוב שלמדתי בעבודה על הערוץ: יש לנו קהילה מדהימה.

הכי משמח אותי לדעת ש…: בינתיים, משבר הקורונה מוציא את הטוב שבאנשים!

שולי זילברפרב סלע

העיסוק שלי (לא בימי קורונה): מנהלת תחום ילדים ונוער ובגד כפת ב-ICC, המחלקה הישראלית ב-OFJCC בפאלו אלטו.

המאכל האהוב עלי בימים אלו: רק לא אורז!!!

השיעור הכי חשוב שלמדתי בעבודה על הערוץ: אין דבר שהוא בלתי אפשרי בקהילה שלנו.

הכי משמח אותי לדעת ש…: כל אחד ואחת יכולים למצוא נחמה, מרגוע, צחוק והקלה במגוון השידורים עם פנים מוכרות ואהובות שמתגעגעים אליהן.

 

הקורונה השתלטה לנו על החיים, ועדיין לא ברור איך וכיצד כל זה ייגמר. מה שברור לי, זה שכוח וחוסן נפשי נמדדים ביכולת שלנו להתאים את עצמנו למציאות. הגמישות המחשבתית והנפשית ויכולת ההסתגלות המהירה למצב החדש היא התכונה הכי החשובה להתמודדות בימים טרופים ומטורפים אלו. אז זאת ההזדמנות להודות לצוות המייסד והמפיק של הערוץ הקהילתי: חמי לרנר, איריס גלס-שכטר, אינגה וייסמן ושולי זילברפרב-סלע, לדן שכטר ודימה וייסמן על התמיכה הטכנית והרגשית, ליקירה הוז ורוני ענתבי על גיוס הטלנטים המקומיים, לרחלי בטיש על ליווי המנחים בעלייה לאוויר, לסיגל דורפמן ודליה חיטוב על העיצוב הגרפי, לכל השדרנים ולמחלקת האייסיסי – כ ו ל ם מתנדבים איתכם ובשבילכם.

להצטרפות ומעקב אחר לוח השידורים לחצו כאן.

חג שמח ורק בריאות!

שלכם,

דלית גבירצמן

dalit@gvirtsman.com